இயற்கை முறையில் விறைப்பு சக்தியை மீட்டெடுக்க இவற்றை ஃபாலே செய்யுங்க!

By Ashok Cr
Subscribe to Boldsky

விறைப்பு செயல் பிறழ்ச்சி என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் ஆண்கள் சந்திக்கும் முக்கியமான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். இப்பிரச்சனையை தீர்க்க அவர்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் ஒரே வழி வயாக்ரா மாத்திரைகள் தான். ஆனால் திடமான நீண்ட நேர விறைப்பை பெற அது மட்டுமே வழியல்ல என்று வல்லுனர்கள் கூறுகின்றனர். திருப்திகரமான விறைப்பை பெற அதையும் தாண்டி ஆரோக்கியமான பல வழிகள் இருக்கத் தான் செய்கிறது.

விறைப்பு செயல் பிறழ்ச்சியை எண்ணி வருத்தமடைந்துள்ள ஆண்கள் சில வகை உணவுகளை உட்கொண்டு, சில வழிகளை பின்பற்றி இப்பிரச்சனைக்கு தீர்வை காணலாம். நம் நாட்டில் கிட்டத்தட்ட 20 லட்சம் பேர்கள் இந்த பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இதனை எண்ணி வெட்கப்பட தேவையே இல்லை.

நீங்க 'அதுல' ஸ்ட்ராங்கா இருக்கணுமா? அப்படின்னா இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க...

மன அழுத்தம், நம் உணவுப்பழக்கம் போன்ற காரணங்களால் தான் இந்த விறைப்பு செயல் பிறழ்ச்சி ஏற்படுகிறது. இருப்பினும் மன உளைச்சல் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றால் தான் ஆண்களுக்கு இந்த விறைப்பு செயல் பிறழ்ச்சி அதிகமாக ஏற்படுகிறது. அதனால் மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தியும் இந்த பிரச்சனைக்கு தீர்வு காணலாம்.

இனி, விறைப்புப் பிரச்சனைக்கு தீர்வளித்து, வலிமை பெற உதவும் இயற்கை வழிமுறைகள் குறித்து காணலாம்...

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
ப்ளாக்பெர்ரி

ப்ளாக்பெர்ரி

ப்ளாக்பெர்ரி என்பது கருமையான ஒரு பழமாகும். அதிகளவிலான அந்தோசையானின்ஸ் மற்றும் சக்தி வாய்ந்த ஆண்டி-ஆக்சிடன்ட்கள் இதில் அடங்கியுள்ளது. அதனால் திடமான விறைப்பை பெற இது உதவும். தினமும் தூங்குவதற்கு முன்பாக ஒரு கப் ப்ளாக்பெர்ரிகளை எடுத்துக் கொண்டால் ஆரோக்கியமான பயனை அடையலாம்.

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும்

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும்

உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான முறையில் திடமான விறைப்பு வேண்டுமானால் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டியது கட்டாயமான விதிமுறையாகும். புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் உங்கள் விறைப்பின் தன்மையை குறைக்கும்.

டார்க் சாக்லெட்

டார்க் சாக்லெட்

டார்க் சாக்லெட் என்பது பாலுணர்ச்சி ஊக்கியாகும். இது உங்கள் ஆற்றல் திறனை அதிக அளவில் அதிகரிக்கும். உடலுறவு கொள்வதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பாக ஆண்கள் டார்க் சாக்லெட்டை எடுத்துக் கொண்டால் நல்ல பயனை பெறலாம்.

மாதுளை

மாதுளை

மாதுளைப்பழ சாற்றில் அதிகளவில் ஆற்றல் திறன் உள்ளது. ஆண்களுக்கு இயற்கையான முறையில் திடமான விறைப்பு வேண்டுமென்றால் மாதுளைப்பழ சாற்றை பருகுங்கள். படுக்கையில் தன் சக்தியை காட்ட ஒரு கப் மாதுளைப்பழ ஜூஸ் போதுமானது.

அக்குபஞ்சர்

அக்குபஞ்சர்

விறைப்பு செயல் பிறழ்ச்சி பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள ஆண்களில் 70 சதவீத பேர்கள் அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை மேற்கொண்டுள்ளனர். இது நேர்மறையான பயனை அளித்துள்ளது. இயற்கையான முறையில் திடமான விறைப்பை பெற இது பெரிதும் உதவுகிறது.

பூண்டு

பூண்டு

வெள்ளைப் பூண்டில் அல்லிசின் என்ற பொருள் உள்ளது. இது உங்கள் இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் உண்ணும் தினசரி உணவில் பூண்டை சேர்த்துக் கொண்டால் இயற்கையான முறையில் ஆரோக்கியமான, திடமான விறைப்பை பெறுவீர்கள்.

உடற்பயிற்சி

உடற்பயிற்சி

ஒரு ஆண் தன்னை எப்போதும் உடற்பயிற்சி மூலம் கட்டமைப்புடன் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். தினமும் குறைந்தது ஒரு மணி நேரமாவது உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட்டால் இயற்கையான முறையில் திடமான விறைப்பை பெறலாம்.

உணவு பழக்கத்தின் மீது கவனம் தேவை

உணவு பழக்கத்தின் மீது கவனம் தேவை

உங்கள் உணவு பழக்கத்தின் மீது போதிய கவனம் தேவை. உங்களுக்கு விறைப்பு செயல் பிறழ்ச்சி பிரச்சனை இருந்தால், உங்கள் ஆற்றல் திறன் அதிகரித்து, இனப்பெருக்க உறுப்புக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகமாக செலுத்தும் உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    Foods That Helps You To Get a Stronger Erection Naturally

    There are more than 2 million men in the society who suffer from erectile dysfunction problem and it is nothing to be ashamed of too. Some of the main causes of erectile dysfunction is due to stress and also due to the food we consume. Here Boldsky, shares with you some of the ways to get stronger erections in the most healthy manner.
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more