For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

இடுப்புச் சதை வேகமாக குறைக்க இதை கடைபிடித்தால் போதும்!

இடுப்புச் சதையை குறைக்க வேண்டும் என்று சொல்வது சவாலான ஒரு விஷயம் தான். இடுப்பினை சுற்றியிருக்கும் சதையை குறைக்க நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டிய சில முக்கியக் குறிப்புகள்

|

உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று நினைத்துக் கொண்டு நீங்கள் செய்கிற பல விஷயங்கள் பிரச்சனையில் போய் முடிகிறது. இவர்கள் செய்கிற பெரிய தவறுகளில் ஒன்று இது தான். எந்த உனவையும் எடுத்துக் கொள்ளாமல் தவிர்ப்பார்கள், அல்லது இதையெல்லாம் சாப்பிடால் என்னாகும் என்கிற விழிப்புணர்வு இல்லாமல் எல்லா உணவுகளையும் குறிப்பாக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவார்கள்.

உடல் எடையைக் குறைக்க உணவு மட்டுமே காரணமல்ல உங்களது வாழ்க்கை முறையும் சரிசமமான இடத்தை வகிக்கிறது என்பதை மறக்க வேண்டாம். இன்றைய நவ நாகரிக இளைஞர்கள் அதிக நேரம் ஒரேயிடத்தில் உட்கார்ந்திருக்கிற வேலையைத் தான் செய்ய விரும்புகிறார்கள். அதுவும் இன்றைக்கு இருக்கிற கம்ப்யூட்டர் யுகத்தில் போன் செய்தால் எல்லாமே இருக்கும் இடத்திற்கே வந்து விடுகிறது.

இன்றைக்கு உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று நினைப்பவர்களின் முக்கிய வேண்டுகோளாக என்ன இருக்கிறது தெரியுமா? வெயிட் கூட பரவாயில்லங்க இந்த தொப்பையும் இடுப்பும் தான் ரொம்ப அசிங்கமா தெரியுது என்று சொல்லி அதற்கென்றே பிரத்யோக உடற்குறைப்பினை மேற்கொள்வார்கள். இடுப்புப் பகுதியில் இருக்கும் கொழுப்பை கரைக்க நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டிய மிக முக்கியமான குறிப்புகள்

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Simple Tips To Reduce Weight In Hips

Simple Tips To Reduce Weight In Hips
Story first published: Wednesday, December 20, 2017, 13:06 [IST]
Desktop Bottom Promotion