உங்கள் மூளை பலம் பெற நீங்கள் செய்ய வேண்டிய யோகாசனங்கள் எவை என தெரியுமா?

உத்தனாசனம் :

இந்த ஆசனத்தை செய்யப்படும்போது மூளைப்பகுதிக்கு அதிக ரத்தம் பாய்கிறது. இதனால் மூளையில் உண்டாகும் பாதிப்புகள் நிவாரணம் செய்கிறது. மூளைக்கு தங்கு தடையில்லாமல் ரத்த கிடைக்கவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க முடியும்.

விருக்ஷாசனம் :

இந்த ஆசனத்தை செய்யும் போது மனதை ஒருமுகப்படுத்தப்படுகிறது. நரம்பு மண்டலம் கட்டுப்படுத்தப்படுவதால் மூளை அமைதி கொள்கிறது. மூளைக்கு தேவையான சக்தி கிடைக்கிறது.

திரிகோணாசனம் :

திரிகோணாசனா என்னும் ஆசனம் தண்டுவடத்தை பலப்படுத்துகிறது. இதனால் ரத்த ஓட்டம் சீராகும். அதோடு மூளைக்கும் சக்தியை தரும் ஆசனம் இந்த ஆசனம்.

அதோ முக்த ஷவனாசனம் :

நாய் போன்ற தோற்றத்தில் செய்யப்படும் இந்த ஆசனத்தினால் மூளைக்கு அதிக ஆக்ஸிஜன் கிடைக்கப் பெறுகிறது. மூளையும் வலுப்படும் . இந்த ஆசனத்தை தினமும் செய்து பாருங்கள்.

ஹாலாசனா :

இந்த ஆசானம் செய்வது எளிதுதான் இது மூளைக்கு மட்டுமல்ல, வயிற்றுப் பகுதியிலுள்ள உறுப்புகளுக்கும் பலம் தருவதால் இந்த ஆசனம் மிகவும் நல்லது.

வஜ்ராசனா :

மூளை பலம் பெற இந்த ஆசனம் மிகவும் பயன் தரக் கூடியது. முட்டி போட்டு செய்யபப்டும் இந்த ஆசனத்தால் மூளையின் செல்கள் தூண்டப்படுகின்றன.