Just In
- 27 min ago ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து குடிச்சா மாரடைப்பும் வராது.. இதய அடைப்பும் சரியாகும் தெரியுமா?
- 55 min ago இந்த 5 ராசிகளில் பிறந்த பெண்கள் வீட்டையும், நாட்டையும் ஆள்வதற்கு பிறந்தவர்களாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
- 2 hrs ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீனத்தில் நிகழும் லட்சுமி நாராயண, புதாதித்ய ராஜயோகம்: அதிர்ஷ்ட மழையில் நனையும் ராசிகள்!
- 5 hrs ago இந்த 4 பொருள் இருந்தா போதும்.. 1 நிமிடத்தில் சட்னியை செஞ்சுடலாம்.. எப்படி-ன்னு பாருங்க...
Don't Miss
- News பெண் துணை தாசில்தார் அளித்த புகார்.. மத்திய இணையமைச்சர் எல் முருகன் மீது அதிரடி வழக்கு! புது சிக்கல்
- Finance தங்கம் விலை ஓரே நாளில் 1400 ரூபாய் உயர்வு.. முதல் முறையாக ரூ.51000 தொட என்ன காரணம்..?
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
- Movies சச்சின் டெண்டுல்கர் மகளுக்கே அல்லு அர்ஜுனை புடிச்சிருக்கே.. மெழுகு சிலை போட்டோவுடன் வெளியான போஸ்ட்!
- Technology அம்மா வாங்க.. ஐயா வாங்க! கிட்டத்தட்ட பாதி விலை டிஸ்கவுண்ட்.. Amazon-ல் கூவிக்கூவி விற்கப்படும் ஐந்து 4K TVகள்!
- Automobiles பைக் வாங்கும்போது நம்ம பசங்க தப்பு பண்றது இதில்தான்!! கேடிஎம் பைக்கின் விலையில் கிடைக்கும் 6 பவர்ஃபுல் பைக்ஸ்!
- Sports முட்டாள்தனம்.. என்னையா டீமை விட்டு விரட்டி விட்டீங்க.. ஐபிஎல் அணியை கதற விட்ட ஆவேஷ் கான்
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
இந்த ஒரே ஒரு ஜூஸ் உங்களுக்கு உண்டாகும் விட்டமின் சி குறைபாட்டை முழுமையாக குணப்படுத்தும்!
விட்டமின் சி குறைபாட்டினால் வரும் பல நோய்களை தடுக்கும் ஒரு அற்புத ஜூஸ் தயாரிக்க்கும் முறையை இங்கே சொல்லப்பட்டுள்ளது.
உங்கள் உடலின் மீது உங்களுக்கு அக்கறை இருக்கிறதோ இல்லையோ, ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கும், நோய் இல்லாமல் வாழவதற்கும் முறையான உணவு பழக்கம் மிக முக்கியமானது. இந்த உலகில் எந்த ஒரு நோயும் இல்லாமல் யாரும் வாழ முடியாது. ஆனால் ஒரு நோயின் தாக்கம் அதிகரிப்பதற்கான காரணம் முறையற்ற உணவு பழக்கம் தான். சிலர் சிறிய அளவிளாக நோய்கள் மட்டுமே ஏற்பட்டு தப்பித்து விடுவார்கள். ஆனால், வைட்டமின் குறைபாட்டால் நோய் ஏற்பட்டு பாதிக்கப்படுபவர்கள் நிறைய பேர் இருக்கிறார்கள்.
வைட்டமின் குறைபாடுகளால் ஏற்படும் நோய்கள் சாதாரண உடல் வலி, தலைவலி முதல் மிக மோசமான நோய்களான புற்றுநோய் வரை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஒவ்வொரு நோயும் வெவ்வேறு பிரச்சனைகளையும், சிகிச்சை முறைகளையும் கொண்டது.
ஒரு நோய் எப்போது ஏற்படும் என்பதை நம்மால் யூகிக்க முடியாது. ஆனால், நோய்கள் எதுவும் ஏற்படாமல் இருக்க ஒரு சிறிய முயற்சியாக ஆரோக்கியமான முறைகளை கடைபிடிக்கலாமே. நீரிழிவு நோய் ஏற்படாமல் நம்மால் தடுக்க முடியாது; ஆனால், சளி, இருமல், உடல் பருமன் போன்றவற்றை நம்மால் சில முறைகளால் தடுக்க முடியும்.
முன்பு கூறியது போல, முறையான ஆரோக்கியமான உணவு முறைகள் எப்போதுமே உடலை ஆரோக்கியமாகவும், உடலுக்கு தேவையான புரதச்சத்துக்களையும் சேர்க்கக் கூடியது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு புரதச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்துகள், கொழுப்புச் சத்துக்கள் போன்றவை முக்கியமானவை ஆகும். உடலில் ஏற்படும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் பல பிரச்சனைகள் ஏற்பட முக்கியமான காரணமாக இருக்கும்.