For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

தேனை இப்படி சாப்பிட்டால் உங்க உடலில் பல ஆபத்துகள் ஏற்படுமாம் தெரியுமா? பார்த்து சாப்பிடுங்க...!

|

தேனில் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. இது சர்க்கரைக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகும், ஏனெனில் இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம். இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவு, அதன் நன்மைகள் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு, உயர் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் ஒவ்வாமை போன்ற அதன் குறைபாடுகள் பற்றிய விவாதம் நடந்து வருகிறது.

தேன் பல்வேறு மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பொதுவாக உட்கொள்வது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, இருப்பினும் அதிகப்படியான தேனை உட்கொள்வது சாத்தியமான பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும். அவை என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
இரத்த சர்க்கரை அளவு

இரத்த சர்க்கரை அளவு

தேன் ஒரு ஆரோக்கியமான சர்க்கரை மாற்றாகும், ஆனால் அது சர்க்கரை இல்லாதது என்பதைக் குறிக்கவில்லை. இந்த இயற்கை இனிப்பானில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் உள்ளன. இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க வல்லது. நீரிழிவு நோயாளிகள் இதை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் அதை தங்கள் உணவில் சேர்க்கும் முன் மருத்துவரை அணுகவும்.

வயிற்றுப் பிடிப்புகள்

வயிற்றுப் பிடிப்புகள்

தொடர்ந்து அதிகமாக தேன் உட்கொள்வது வயிற்றுப் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும். இந்த இரைப்பை பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட ஒரே வழி உங்கள் அமைப்பில் உள்ள தேனை அகற்றுவதுதான். எனவே நீங்கள் தினமும் தேன் எடுத்துக் கொண்டால், அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம்.

மலச்சிக்கல்

மலச்சிக்கல்

மலச்சிக்கல் என்பது அதிகப்படியான தேன் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் மற்றொரு பாதகமான விளைவு, அதைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் ஒட்டிக்கொள்வதாகும். தேன் நுகர்வு ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 10 தேக்கரண்டி வரை கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. அதற்கு மேல் சாப்பிடுவது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.

 எடை அதிகரிப்பு

எடை அதிகரிப்பு

பொதுவாக உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்கள் தேனை விரும்புவார்கள். உடல் எடையை குறைக்க, தேனை எப்போதும் வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் உட்கொள்ள வேண்டும். அதிக அளவு தேன் சாப்பிடுவது அல்லது தண்ணீர் அல்லது எலுமிச்சை சாறு கலக்காமல் தேன் உட்கொள்வது போன்றவற்றால் உடல் எடை கூடும். எனவே தேனை வெறுமனே எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

 பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்

பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்

நீங்கள் தேனை அதிகமாக உட்கொண்டால் உங்கள் பல் சுகாதாரத்திற்கு தேன் ஆரோக்கியமானதல்ல. அதிகப்படியான தேன் பல் பற்சிப்பியை அரித்து, அவற்றை பலவீனமாக்குகிறது. இது உங்கள் பற்களில் ஒரு நிறமாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்காது. தேன் இயற்கையில் சிறிது அமிலத்தன்மை கொண்டது, இது பல் துவாரங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

C

Check out the things that happen when you eat too much honey.
Story first published: Monday, June 20, 2022, 18:15 [IST]
Desktop Bottom Promotion