Latest Updates
-
மீனத்தில் உருவாகும் திரிகிரக யோகம்: தனுசு உள்ளிட்ட 3 ராசிக்கு தொழிலில் நல்ல முன்னேற்றம் ஏற்படும்... -
முடி அதிகமா கொட்டுதா? அப்ப தேங்காய் எண்ணெயுடன் இந்த எண்ணெயை சேர்த்து யூஸ் பண்ணுங்க.. -
300 ஆண்டுக்கு பின் உருவாகும் சுக்ராதித்ய யோகம் 2026: இந்த 3 ராசிக்காரர்களுக்கு கோடீஸ்வர யோகம் தேடிவரப்போகுதாம் -
கொய்யாக்காய் வாங்குனா இந்த மாதிரி சட்னி அரைச்சு பாருங்க... இட்லி, தோசைக்கு வித்தியாசமா சூப்பரா இருக்கும்...! -
1 கப் ராகி மாவும், 1/2 கப் தேங்காயும் இருந்தா.. ஈவ்னிங் டைம்-ல இந்த ஸ்நாக்ஸை ட்ரை பண்ணுங்க.. -
மரணமிலா வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கு ஒரு வழி கிடைத்துவிட்டது..ஆனா இதுக்கு எவ்வளவு செல்வாகும் தெரியுமா? ஷாக் ஆகாதீங்க! -
சுக்கிரனின் நட்சத்திர பெயர்ச்சி: மார்ச் 15 முதல் இந்த 5 ராசிக்காரங்க பண விஷயத்துல கவனமா இருக்கணும்.. -
முருங்கைக்கீரையை இந்த மாதிரி கேரளா ஸ்டைலில் தோரன் செஞ்சு சாப்பிடுங்க..சுவையாவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்..! -
1 கப் தயிர் இருந்தா.. மதியம் 5 நிமிஷத்துல இந்த குழம்பு செய்யுங்க.. ருசியாவும், வெயிலுக்கு இதமாவும் இருக்கும்.. -
செவ்வாயின் நட்சத்திரம் மாற்றம் இந்த 4 ராசிகளுக்கு சகல நன்மைகளையும் அளிக்கப்போகுதாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
மீந்து போன சப்பாத்திய வெச்சு இந்த நாவூறும் ரெசிபிக்களை செய்யலாம் தெரியுமா?
தற்போது நிறைய பேர் ரோல், பிட்சா, சாண்ட்விச், நூடுல்ஸ் போன்றவற்றை விரும்பி சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் இவை ஆரோக்கியமற்றவை மற்றும் இந்த மாதிரியான உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதல்ல.
பெரும்பாலானோரது வீட்டில் தினமும் சப்பாத்தி செய்து சாப்பிடுவது வழக்கமாக இருக்கும். அப்படி சப்பாத்தி செய்யும் போது பல நேரங்களில் சப்பாத்தியானது மீந்து போயிருக்கும். மீந்து போன சப்பாத்தியை நிறைய பேர் பாதுகாப்பாக எடுத்து வைத்து, மறுநாள் காலையில் மீண்டும் தோசைக்கல்லில் போட்டு சூடேற்றி சாப்பிடுவார்கள். ஆனால் அப்படி சாப்பிட பலருக்கு போரடித்திருக்கும். நீங்கள் மீந்து போன சப்பாத்தியைக் கொண்டு என்ன ரெசிபிக்களையெல்லாம் சமைக்கலாம் என்பதை தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? அப்படியானால் இக்கட்டுரை உங்களுக்கானது.

தற்போது நிறைய பேர் ரோல், பிட்சா, சாண்ட்விச், நூடுல்ஸ் போன்றவற்றை விரும்பி சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் இவை ஆரோக்கியமற்றவை மற்றும் இந்த மாதிரியான உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதல்ல. ஆனால் இந்த மாதிரியான உணவுகளை சப்பாத்தியைக் கொண்டு தயாரித்து சாப்பிடலாம் என்பது தெரியுமா? ஆம், கீழே எஞ்சிய சப்பாத்தியை கொண்டு செய்யக்கூடிய சில சுவையான ரெசிபிக்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

சப்பாத்தி ரோல்
நீங்கள் ரோலை விரும்பி சாப்பிடுபவரானால், அந்த சப்பாத்தியில் விரும்பிய காய்கறிகளை வதக்கி அல்லது வேக வைத்த சிக்கன் அல்லது பன்னீரை சப்பாத்தியில் பரப்பி, மேலே சிறிது பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயத்தை தூவி இறுக்கமாக சுருட்டினால், சப்பாத்தி ரோல் தயார்.

சப்பாத்தி நூடுல்ஸ்
உங்கள் குழந்தைகள் நூடுல்ஸை விரும்பி சாப்பிடுவார்களா? உங்கள் வீட்டில் சப்பாத்தி நிறைய எஞ்சியுள்ளதா? அப்படியானால் அவற்றை நீள நீளமாக வெட்டிக் கொண்டு, வெங்காயம், தக்காளி, பிற மசாலா பொடிகளை சேர்த்து வதக்கி, நூடுல்ஸிற்கு பதிலாக சப்பாத்தியை சேர்த்து கிளறினால், சப்பாத்தி நூடுல்ஸ் தயார்.

சில்லி சப்பாத்தி
இரவு உங்கள் வீட்டில் சப்பாத்தி செய்து, அது நிறைய மீந்து போயிருந்தால், மறுநாள் காலையில் அந்த சப்பாத்திகளை சிறு துண்டுகளாக வெட்டி, அவற்றைக் கொண்டு ருசியான சில்லி சப்பாத்தியை செய்து சாப்பிடலாம். இந்த சில்லி சப்பாத்தி ஒரு நல்ல காலை உணவாக இருக்கும்.

சப்பாத்தி லட்டு
உங்கள் வீட்டில் உள்ளோர் இனிப்புகளை விரும்பி சாப்பிடுவார்களா? குறிப்பாக லட்டுவை விரும்பி சாப்பிடுவார்களா? அப்படியானால் உங்கள் வீட்டில் சப்பாத்தி மீந்து போயிருந்தால், அந்த சப்பாத்தியைக் கொண்டு சப்பாத்தி லட்டு செய்யுங்கள். இந்த லட்டு ஒரு வித்தியாசமான சுவையில், விரும்பி சாப்பிடுமாறு இருக்கும்.
ரெசிபிக்கு இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்..

சப்பாத்தி பிட்சா
நீங்கள் பிட்சா பிரியரா? உங்கள் வீட்டில் சப்பாத்தி அதிகமாக எஞ்சியுள்ளதா? அப்படியானால் அந்த சப்பாத்தியைக் கொண்டு பிட்சா செய்து சாப்பிடலாம். இந்த பிட்சாவில் விருப்பமான காய்கறிகளைக் கொண்டு அற்புதமான சுவையில் ஆரோக்கியமான பிட்சாவை தயாரிக்கலாம்.



Click it and Unblock the Notifications











