For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

நிம்மதியான தூக்கமும், கொரோனாவை எதிர்க்கும் சக்தியும் கிடைக்கணுமா? அப்ப தினமும் இத சாப்பிடுங்க...

நோயெதிர்ப்பு சக்தி வலிமையாக இருக்க வேண்டுமானால், ஒருவருக்கு போதுமான தூக்கம் கிடைக்க வேண்டும். ஆழ்ந்த உறக்கத்தின் மூலம் உடலைத் தாக்கும் தொற்றுக்களை எதிர்த்துப் போராடும் நோயெதிர்ப்பு செல்களான T-செல்களின

|

சீனாவின் வுஹான் மாகாணத்தில் தோன்றி உலகம் முழுவதும் பரவிய கொரோனா வைரஸ், 16 லட்சத்திற்கும் அதிகமானோரைத் தாக்கியதோடு, 93 ஆயிரத்திற்கும் அதிகமானோரின் உயிரைப் பறித்துள்ளது. மேலும் நாளுக்கு நாள் கொரோனாவால் பாதிக்கப்படுவோரின் எண்ணிக்கை அதிகரித்தவாறு உள்ளது. இதனால் பலரது மனதிலும் அச்சம் அதிகமாக உள்ளது. லாக்டவுன் காலத்திலும் கொரோனா நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருவதால், சமூக பரவல் கட்டத்திற்கு இந்தியா வந்துவிட்டதோ என்ற சந்தேகமும் எழுகிறது.

Food To Boost Your Immunity With Good Sleep Amid The COVID-19 Pandemic

என்ன தான் வீட்டில் பாதுகாப்பாக இருந்தாலும், கொரோனா நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துக் கொண்டிருப்பதைப் பார்க்கும் போது, பலரும் தூக்கத்தை இழந்து தவிக்கக்கூடும். நம் உடலில் நோயெதிர்ப்பு சக்தி வலிமையாக இருந்தால், கொரோனாவை தடுக்கலாம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். நோயெதிர்ப்பு சக்தி வலிமையாக இருக்க வேண்டுமானால், ஒருவருக்கு போதுமான தூக்கம் கிடைக்க வேண்டும். ஆழ்ந்த உறக்கத்தின் மூலம் உடலைத் தாக்கும் தொற்றுக்களை எதிர்த்துப் போராடும் நோயெதிர்ப்பு செல்களான T-செல்களின் அளவு அதிகரிக்கும்.

MOST READ: கொரோனாவின் புதிய அறிகுறியை வெளியிட்ட விஞ்ஞானிகள்... ரொம்ப எச்சரிக்கையா இருங்க...

ஆகவே நல்ல நிம்மதியான மற்றும் ஆழ்ந்த உறக்கத்தைப் பெற்று, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலிமையாக்க வேண்டுமானால், தினமும் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள உணவுகளைத் தவறாமல் உட்கொண்டு வாருங்கள். இப்போது அந்த உணவுகள் எவையென்று காண்போம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Food To Boost Your Immunity With Good Sleep Amid The COVID-19 Pandemic

Experts say having a strong immune system is most important to prevent the COVID-19 infection. And a sound sleep can help improve your immune cells known as T cells, which fight off infection.
Story first published: Friday, April 10, 2020, 18:02 [IST]
Desktop Bottom Promotion