உடம்புல உப்பு அதிகமானா இத சாப்பிடுங்க... எக்ஸ்ட்ரா உப்பை எல்லாம் வெளியேத்திடும்...

உடம்பில கொழுப்பு ஏறினால் மட்டும் பிரச்சினை இல்லைங்க உப்பு ஏறினால் கூட பிரச்சினை தான். நம்முடைய ஆரோக்கியம் மேம்பட புகையிலைக்கு அடுத்தபடியாக நிறுத்த வேண்டியது அதிகப்படியான உப்பை உணவில் சேர்ப்பது தான் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். பாஸ்ட் புட் உணவுகள், டப்பாக்களில் பாடம் செய்யப்பட்ட உணவுகள் இவற்றில் எல்லாம் உப்பின் அளவு அதிகமாகவே இருக்கிறது.

அதிகப்படியான உப்பு உடம்பில் சேர்வதால் சிறுநீரக கோளாறு, இரத்த அழுத்தம், இதய நோய்கள் என்று வரிசையாக நோய்கள் தாக்க ஆரம்பித்து விடும். எனவே நம் உடம்பில் உள்ள அதிகப்படியான உப்பை வெளியேற்ற கீழ்க்கண்ட உணவுகளை எடுத்துக் கொண்டாலே போதும். ஆரோக்கியமாக வாழலாம்.