For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக் கூடாத உணவுகள்

காலையில் வெறும் வயிற்றில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியல் இக்கட்டுரையில் சொல்லப்பட்டுள்ளது.

By Ambika Saravanan
|

உணவு நமது அடிப்படை தேவைகளில் ஒன்று. நமது ஆரோக்கியத்திலும் நமது உற்சாகத்தில் உணவின் பங்கு மிக முக்கியமானது. மனிதர்கள் சிறு ப்ராயத்திலிருந்தே உணவின் முக்கியத்துவத்தை உணர்ந்திருக்கிறார்கள்.

நமது குழந்தை பருவத்தில் நிலவை காட்டியோ,கதைகள் சொல்லியோ அல்லது பயமுறுத்தியோ நமது தாய்மார்கள் தட்டில் போட்ட உணவை முழுவதுமாக ஊட்டி விட்டு விடுவார்கள். கடைசி வாய் சாப்பிட்டால் தான் பெரியவனாக வளர ம்,உடையும் என்று கதை சொல்லி அதை குழந்தைகளும் நம்பி உணவை சாப்பிட்டு முடித்து விடுவர்.

Foods you should avoid on an empty stomach

காலப்போக்கில் நாம் குழந்தை பருவத்திலிருந்து வளர வளர சில விஷயங்களை அலட்சிய படுத்தி விடுகிறோம். சரியான நேரத்தில் சரியாய் உணவை எடுத்து கொள்ளாமல் நமது சாப்பாடு அட்டவணை நமது வசதிக்கேற்ப மாற்ற படுகிறது. நமது படிப்பு வேலை நேரத்திற்கேற்ப நமது சாப்பாட்டு ஸ்டைலும் மாறிவிடுகிறது.

சரியான நேரத்தில் சரியான உணவை எடுக்கும் போது நமது உடலுக்கு சரியான சக்தி கிடைக்கிறது என்பதில் ஒரு மாற்று கருத்து இருக்க முடியாது. ஒரு நல்ல உணவு , அதை எடுக்க வேண்டிய நேரத்தில் எடுக்காமல் மாற்றி எடுக்கும் போது உடலில் பல தீய விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன.

வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதுன்னு தெரியும்.. ஆனா எப்படி குடிக்கிறது நல்லதுன்னு தெரியுமா?

நாம் வெறும் வயிற்றில் சில உணவுகள் உண்பதை தவிர்ப்பது மிக அவசியம். அவைகள் என்னென்ன அவைகளை உண்பதால் என்ன தீனி என்பதை இப்போது காண்போம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Foods you should avoid on an empty stomach

Foods you should avoid on an empty stomach
Story first published: Monday, August 7, 2017, 16:06 [IST]
Desktop Bottom Promotion