For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

வயசானாலும் கண் சூப்பரா தெரியனும்னா இந்த கீரைகளில் ஏதாவது ஒன்னை தினமும் சேர்த்துகோங்க!!

வயசானாலும் கண் சூப்பரா தெரியனும்னா இந்த கீரைகளில் ஏதாவது ஒன்னை தினமும் சேர்த்துகோங்க!!

|

பிறவிக் கொளாறு மற்றும் மரபணு காரணமாக இயற்கையிலெயெ சிலருக்கு கண் பார்வை குறைவாக இருக்கலம். அது தவிர, ஊட்டசத்து குறைபாடு மற்றும் கண்களுக்கு அழுத்தம் தரும் வகையில் டிவி, மொபைல் என நம்மை கெடுக்கும் மின்சாதனங்களை உபயோகப்படுத்துவதாலும் கண் பார்வை பறிபோகும்.

Foods that help to keep your eye sight healthy

நம் அன்றாடம் உண்ணும் உணவிலேயே கண்களைப் பாதுகாக்கும் காய்கறிகள் அடங்கி உள்ளன. பச்சைக் காய்கறிகளில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சியும், இரும்பு மற்றும் கால்சியம் சத்துகளின் முதன்மை ஆதாரங்களும் அடங்கி உள்ளன. இவை கண்களுக்கு மிகவும் நல்லது. ஆனால் உங்கள் கண்கலிய வலிமையாக்கும் சில முக்கிய உணவுகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? இதைப் படிங்க.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Foods that help to keep your eye sight healthy

Foods that help to keep your eye sight healthy
Story first published: Wednesday, May 24, 2017, 16:32 [IST]
Desktop Bottom Promotion