சிறுநீரகம், நுரையீரல் மற்றும் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இந்த ஜூஸ் குடிங்க!

தேவையான பொருட்கள்:

• கேரட் - 1
• ஆரஞ்சு - 1
• வாழைப்பழம் - 1
• பால் - 120 மி.லி



வைட்டமின் சத்துக்கள்:

சிறுநீரகம், நுரையீரல் மற்றும் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் இந்த ஜூஸ் குடிப்பதால் பெறும் வைட்டமின் சத்துக்கள்.,

வைட்டமின் A, B1, B12, B2, B3, B6, C, D மற்றும் E.



செய்முறை:

• வாழைப்பழம் மற்றும் ஆரஞ்சு பழத்தின் தோலை நீக்கிவிடுங்கள்.
• ஆரஞ்சு, கேரட், வாழைப்பழத்தை துண்டு, துண்டாக வெட்டுக் கொள்ளுங்கள்.
• மிக்ஸரில் கொஞ்சம், கொஞ்சமாக நறுக்கிய பழத் துண்டுகளை அரைக்கவும்.
• கடைசியாக பாலை இதனுடன் சேர்த்து நன்கு கலக்கி குடியிங்கள்.



முக்கிய நன்மைகள்!

• கண்களின் ஆரோக்கியத்தை வலுவாக்கும்.
• எலும்புகளின் வலிமைக்கு உதவும்.
• நுரையீரல், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
• நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக்கும்.



பொதுவான நன்மைகள்!

• பருக்கள் உண்டாகாமல் தடுக்கும்.
• வாயுத்தொல்லை உண்டாகாமல் இருக்க பயனளிக்கும்.
• கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்தும்.
• அல்சர் மற்றும் கட்டிகள் உண்டாகாமல் இருக்க உதவும்.
• செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும்.
• உடல் எடை குறைக்க உதவும்.



குறிப்பு!

தேவை என்றால் இந்த ஜூஸுடன் புதினா இலைகளை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.