Just In
- 1 hr ago இந்த 4 பொருள் இருந்தா போதும்.. 1 நிமிடத்தில் சட்னியை செஞ்சுடலாம்.. எப்படி-ன்னு பாருங்க...
- 9 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 10 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 13 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
Don't Miss
- News உ.பி. நிழல் உலக தாதா முக்தார் அன்சாரி.. சிறையில் விஷம் கொடுத்ததால் மாரடைப்பா? வெடிக்கும் சர்ச்சை!
- Movies Aadujeevitham Day 1 collection: ஒரு சராசரி மனிதனின் உண்மைக்கதை.. ஆடுஜீவிதம் முதல் நாள் வசூல்!
- Finance இனி சுங்கச் சாவடிகளில் நிற்க வேண்டியதில்லை! வருகிறது ஜிபிஎஸ் தொழில்நுட்பம்..!
- Automobiles கார் வாங்குவதிலும் ஆணுக்கு இணையாக பெண்கள்!! புள்ளி விபரம் என்ன சொல்லுது? எந்த ஊரில் அதிகம்?
- Sports வீடியோ- கட்டி பிடிக்க வந்த மலிங்கா.. தள்ளி விட்ட ஹர்திக் பாண்டியா..மும்பை அணியில் என்ன தான் நடக்குது
- Technology ஏர்டெல் காலி.. மாதாந்திரம் ரூ.141 போதும்.. 336 நாட்கள் வேலிடிட்டி.. 5ஜி டேட்டா.. அன்லிமிட் வாய்ஸ் கால்கள்!
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
A முதல் Z வரை உள்ள ஆரோக்கியத்தைக் காக்கும் சூப்பர் உணவுகள்!!!
எவ்வளவு தான் சம்பாதித்தாலும், ஆரோக்கியம் இல்லையென்றால் எல்லாம் வேஸ்ட். ஆனால் தற்பொழுது யாரும் ஆரோக்கியத்தை பற்றி சிந்திப்பதே இல்லை. ஓடும் உலகத்தோடு ஓடுவதில் காட்டும் நோக்கத்தை ஆரோக்கியத்தில் காட்டுவதே இல்லை. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வதற்கு நல்ல உணவு, மன அழுத்தமின்மை, நல்ல காற்று போன்றவை அவசியம். இதை விடுத்து கெடுதல் தரும் செயலையும், நச்சுத்தன்மை உள்ள உணவையும் ருசி பார்ப்பதை வாடிக்கையாக்கி கொண்டோம்.
இதுப்போன்று வேறு: இந்த பழங்களை டெய்லி சாப்பிட்டு வந்தா ஆரோக்கியமா இருக்கலாம்...!
நல்ல உணவு என்றால் என்ன? என்பது நம்மில் எத்தனை பேருக்கு தெரியும். நாம் அன்றாடம் உண்ணும் உணவில் என்ன சத்து இருக்கின்றது என்று நமக்கு தெரியுமா? இப்படி கேள்வி கேட்டால் அனைவரும் தெரியுமே என்பார்கள். ஆனால் செய்வது அனைத்தும் தெரியாதது போன்று தான் இருக்கும். நன்றாக தெரிந்தால் ஏன் துரித உணவின் பெருக்கம் நாட்டில் இருக்க போகின்றது.
அவசியம் படிக்க வேண்டியவை: இந்தியாவில் சுலபமாக கிடைக்கக்கூடிய நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள்!!!
சத்தான பழங்கள், காய்கறிகள் போன்றவற்றில் உள்ள புரதம், வைட்டமின்கள், கனிமச்சத்து, இரும்புச்சத்து போன்றவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நமக்கு தருகின்றன. இவற்றால் உடலுக்கு தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி நமக்கு பல வகைகளில் கிடைக்கின்றன. அப்படி இருக்கும் சத்துக்களை A முதல் Z வரை காண்போம் வாருங்கள்.