For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

A முதல் Z வரை உள்ள ஆரோக்கியத்தைக் காக்கும் சூப்பர் உணவுகள்!!!

By Aruna Saravanan
|

எவ்வளவு தான் சம்பாதித்தாலும், ஆரோக்கியம் இல்லையென்றால் எல்லாம் வேஸ்ட். ஆனால் தற்பொழுது யாரும் ஆரோக்கியத்தை பற்றி சிந்திப்பதே இல்லை. ஓடும் உலகத்தோடு ஓடுவதில் காட்டும் நோக்கத்தை ஆரோக்கியத்தில் காட்டுவதே இல்லை. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வதற்கு நல்ல உணவு, மன அழுத்தமின்மை, நல்ல காற்று போன்றவை அவசியம். இதை விடுத்து கெடுதல் தரும் செயலையும், நச்சுத்தன்மை உள்ள உணவையும் ருசி பார்ப்பதை வாடிக்கையாக்கி கொண்டோம்.

இதுப்போன்று வேறு: இந்த பழங்களை டெய்லி சாப்பிட்டு வந்தா ஆரோக்கியமா இருக்கலாம்...!

நல்ல உணவு என்றால் என்ன? என்பது நம்மில் எத்தனை பேருக்கு தெரியும். நாம் அன்றாடம் உண்ணும் உணவில் என்ன சத்து இருக்கின்றது என்று நமக்கு தெரியுமா? இப்படி கேள்வி கேட்டால் அனைவரும் தெரியுமே என்பார்கள். ஆனால் செய்வது அனைத்தும் தெரியாதது போன்று தான் இருக்கும். நன்றாக தெரிந்தால் ஏன் துரித உணவின் பெருக்கம் நாட்டில் இருக்க போகின்றது.

அவசியம் படிக்க வேண்டியவை: இந்தியாவில் சுலபமாக கிடைக்கக்கூடிய நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள்!!!

சத்தான பழங்கள், காய்கறிகள் போன்றவற்றில் உள்ள புரதம், வைட்டமின்கள், கனிமச்சத்து, இரும்புச்சத்து போன்றவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நமக்கு தருகின்றன. இவற்றால் உடலுக்கு தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி நமக்கு பல வகைகளில் கிடைக்கின்றன. அப்படி இருக்கும் சத்துக்களை A முதல் Z வரை காண்போம் வாருங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

A To Z Of Youth Superfoods

Want to know A to Z of youth superfoods? Here are some wonder-foods say nutritionists, that pack in vitamins, supernutrition and antioxidants that are essential to anti-ageing.
Desktop Bottom Promotion