For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உடல் எடையை குறைக்க ஓடுனா மட்டும் போதாது! இதையும் கொஞ்சம் செய்யனும்!

உடல் எடையை குறைக்க தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன

By Lakshmi
|

உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்பதற்காக நீங்கள் காலை, மாலை இருவேளைகளும் உடற்பயிற்சி செய்யலாம். இந்த உடற்பயிற்சி உடல் இளைப்பிற்கு மிகவும் தேவையான ஒன்று தான். ஆனால் நீங்கள் என்ன தான் ஓடி ஓடி உடற்பயிற்சி செய்தாலும் கூட உடல் என்ன கொஞ்சம் கூட இளைக்கவில்லையே என்று கவலைப்படலாம். அதற்கு காரணம் நீங்கள் சாப்பிடும் உணவில் சில தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்க வேண்டியது முக்கியம். இவை உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பை குறைக்க உடற்பயிற்சியுடன் சேர்ந்து உங்களுக்கு உதவுகின்றன. இந்த பகுதியில் உங்களுக்கு உடல் எடையை குறைக்க தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் பற்றி காணலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Essential Nutrients You Need To Lose Weight

Essential Nutrients You Need To Lose Weight
Story first published: Monday, October 30, 2017, 16:24 [IST]
Desktop Bottom Promotion