Just In
- 4 hrs ago வக்ர நிவர்த்தி அடையும் புதன்: ஏப்ரல் 25 முதல் இந்த 3 ராசிக்கு சூப்பரா இருக்கப்போகுது...
- 7 hrs ago மணமணக்கும்.. ருசியான... கையேந்தி பவன் பரோட்டா சால்னாவை எப்படி செய்யணும் தெரியுமா?
- 7 hrs ago இந்த படத்துல உங்களுக்கு எது முதல்ல தெரியுதுன்னு சொல்லுங்க.. உங்கள பத்தின ரகசியத்தை சொல்றோம்..
- 9 hrs ago உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் அதிகம் தெரியுதா? அப்ப உடம்புல தண்ணீர் ரொம்ப கம்மியா இருக்கு-ன்னு அர்த்தம்... உஷார்.
Don't Miss
- News நேரு பேரனா ராகுல் காந்தி? எனக்கு சந்தேகம் இருக்கு.. டிஎன்ஏ டெஸ்ட் செய்யணும்.. கேரள எம்எல்ஏ சர்ச்சை
- Sports ஆட்டம் எங்கள் கையில் தான் இருந்தது.. ஸ்டோனிஸ் பிண்ணிட்டாரு.. சிஎஸ்கே கேப்டன் ருதுராஜ் கருத்து
- Automobiles இந்த ஒரு காருக்கு மட்டும் எப்படி இவ்வளவு சேல்ஸ் குவியுது? நிஸான் இப்போதைக்கு இந்தியாவை விட்டு போகாது!!
- Finance இந்தியா சிமெண்ட்ஸ் தொழிற்சாலையை வாங்கிய அல்ட்ராடெக் சிமெண்ட்.. அதானி உடன் போட்டி..!!
- Movies Actor Vijay: ஐ லவ் விஜய்.. கில்லி படத்தின் ரீ ரிலீசை கொண்டாடும் சீன ரசிகர்!
- Technology வெறும் 2000 ரூபாயில்.. புது Xiaomi கையடக்க கார்மெண்ட் Steamer.. பழைய ஐயன் பாக்ஸை தூக்கி போடுங்க..என்ன ஸ்பெஷல்?
- Education புதுச்சேரியில் பிஎஸ்சி நர்சிங் படிப்பதற்கு நுழைவுத் தேர்வு...!
- Travel இந்துக்களுக்கும் கூட தெரியாத ரகசியங்கள் இவை தான் – உங்களுக்கு இவற்றில் எந்த உண்மை தெரியும்?
2 வாரத்தில் 5 கிலோ எடையைக் குறைக்க உதவும் ஓர் அற்புத ஜூஸ் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா?
நாளுக்கு நாள் உடல் எடை அதிகரிக்கிறது என்று வருத்தப்படுகிறீர்களா? உங்கள் தோற்றத்தைக் கண்ணாடியில் பார்த்து தினமும் கவலைக் கொள்கிறீர்களா? உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை கிண்டல் செய்கிறார்களா? என்ன முயற்சி செய்தும் உடல் எடை குறையமாட்டீங்குதா? இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஏனெனில் இங்கு உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும் ஓர் அற்புத பானம் குறித்து கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த பானம் உடல் பருமன் பிரச்சனையை மட்டுமின்றி, சர்க்கரை நோயையும் கட்டுப்படுத்தும். சரி, இப்போது அந்த பானம் குறித்து காண்போம் வாருங்கள்.
பாகற்காய்
இந்த பானம் தயாரிப்பதற்கு முக்கியமான பொருள் பாகற்காய். பாகற்காயில் உள்ள கசப்புத்தன்மை உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புக்களை கரைப்பதோடு, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தி, உடலை சுத்தம் செய்து, உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்தும்.
மஞ்சள்
மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் நேயெதிர்ப்பு அழற்சித்தன்மை போன்று செயல்பட்டு, உடலில் உள்ள கொழுப்புக்களைக் கரைத்து, உடல் எடை குறைய உதவும்.
தேன்
தேனில் தனித்தன்மை வாய்ந்த இயற்கை சர்க்கரைகள் உள்ளது. இது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் உணவுப் பொருட்களில் ஒன்று. ஏனெனில் தேனில் கலோரிகள் ஏதும் இல்லை. மேலும் எடையைக் குறைக்க டயட்டில் இருப்போர், இனிப்புச் சுவைக்கு தேனைப் பயன்படுத்தினால் உடல் எடை குறையும்.
பானம் தயாரிக்க தேவையான பொருட்கள்:
பாகற்காய் - 4-5 துண்டுகள் (தோல் நீக்கப்பட்டது)
மஞ்சள் தூள் - 1 டீஸ்பூன்
தேன் - 1 டேபிள் ஸ்பூன்
செய்முறை:
* மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அனைத்து பொருட்களையும் மிக்ஸியில் போட்டு ஒன்றாக அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
* பின் அதனை வடிகட்டாமல், அப்படியே வெறும் வயிற்றில் தினமும் அதிகாலையில் எழுந்ததும் குடிக்க வேண்டும்.