நீங்க நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது உங்க இரத்த சர்க்கரை அளவு ஏன் அதிகரிக்கிறது தெரியுமா? இது ஆபத்தா?

நீரிழிவு நோயிலிருந்து மீள்வதை ஏன் கடினமாக்குகிறது?

எந்தவொரு நோயையும் கையாளும் போது, ​​​​நம் உடல் அதிக இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை உற்பத்தி செய்கிறது. இது நீரிழிவு கீட்டோஅசிடோசிஸ் (டிகேஏ) மற்றும் ஹைபரோஸ்மோலார் ஹைப்பர் கிளைசெமிக் சிண்ட்ரோம் (எச்எச்எஸ்) போன்ற நீரிழிவு தொடர்பான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம். உடல் நிலையை எதிர்த்துப் போராடுவது மற்றும் விரைவாக மீட்க கடினமாக இருக்கும்.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு ஏன் உயர்கிறது?

நீங்கள் சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்படும்போது, ​​பல நோய்கள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கலாம். நீரிழிவு நோயாளிகளின் உடல் மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் வகையில் எதிர்-ஒழுங்குமுறை ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது. அதற்கு மேல், நோய்வாய்ப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது ஸ்டெராய்டுகள் போன்ற சில மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த இரண்டு விஷயங்களும் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இந்த நிலை இன்சுலின் தேவையை அதிகரிக்கிறது. இது நம் உடல் சந்திக்க கடினமாக உள்ளது. இதன் விளைவாக, இது கொழுப்பை எரிபொருளாக எரிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் இது கீட்டோன்களை உருவாக்குகிறது. இது உங்கள் இரத்தத்தை அதிகளவில் நச்சுத்தன்மையடையச் செய்யும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருப்பவர்கள், ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்கிறார்கள். உங்கள் உடல் நிர்வாகத்தில் முக்கியமான நான்கு தூண்கள் உள்ளன .அவை உணவு, உடற்பயிற்சி, மருந்துகள் மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் கண்காணித்தல். புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள ஆனால் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ள சமச்சீர் உணவு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

ஒரு நீரிழிவு நோயாளி, ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவை சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நன்கு சீரான உணவு அவர்கள் விரைவாக குணமடைய உதவுகிறது மற்றும் அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க உதவுகிறது. எனவே, சளி பிடித்தாலும், எந்த விதமான நோயாலும் அவதிப்படும் போது, ​​அவர்கள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவில் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

எந்தெந்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு சமச்சீர் உணவு நன்றாக வேலை செய்கிறது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு அது நிலையானது. பல ஆண்டுகளாக கவர்ச்சியான கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவுமுறைகளை பின்பற்றுவது கடினம். எனவே, இதுபோன்ற உணவுத் திட்டங்களைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சர்க்கரை நோயாளிகள் சர்க்கரை, வெல்லம் மற்றும் தேன் மற்றும் பாவ், ரொட்டி மற்றும் பிற பேக்கரி உணவுகள் போன்ற சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

எண்ணெய் உணவுகள்

எண்ணெய் உணவுகளை உட்கொள்வது கூட தவிர்க்கப்பட வேண்டும். ஏனெனில் அவை மைய உடல் கொழுப்பை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கின்றன. ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது மிகவும் அவசியம். இது உடல் எடை மற்றும் எடைக்கு ஏற்ப மாறுபடும். ஒரு தனிப்பட்ட நோயாளியின் செயல்பாட்டு நிலையை இது குறிக்கும்.

நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம்

இருப்பினும், பொதுவாக, நோயாளிகள் ஆற்றல் நிறைந்த உணவுகள், வறுத்த பொருட்கள், துரித உணவுகள் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். மாறாக கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை மிதமான அளவில் உட்க்கொண்டு, அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

மருத்துவரை எப்போது தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு நீரிழிவு நோயாளி பொதுவாக ஒவ்வொரு 3-6 மாதங்களுக்கும் ஒருமுறை தங்கள் மருத்துவரை சென்று பார்க்க வேண்டும். இரத்த சர்க்கரை அளவை பரிசோதனை செய்து பார்க்க வேண்டும். மற்ற உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கு எடுத்துக்கொள்ளும் பிற மருந்துகளைப் பற்றியும் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.