For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

சர்க்கரை நோயாளிகளே! உங்க இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க 'இந்த' ஒரு பொருள் போதுமாம் தெரியுமா?

|

அஸ்வகந்தா அல்லது இந்திய ஜின்ஸெங் (வித்தானியா சோம்னிஃபெரா) என்பது பல மருத்துவ நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு அத்தியாவசிய மருத்துவ தாவரமாகும். சர்வதேச மூலக்கூறு அறிவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, அஸ்வகந்தா வேர் மற்றும் இலையில் சுமார் 530 மற்றும் 520 மிகி/100 கிராம் மொத்த ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன. சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற முகவர்கள் எட்டு வார நிர்வாகத்திற்குப் பிறகு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவும்.

அஸ்வகந்தா இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் தசை செல்களில் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது. இதனால், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த கட்டுரையில், அஸ்வகந்தாவிற்கும் நீரிழிவு நோய்க்கும் உள்ள தொடர்பு என்ன என்பதை பற்றி காணலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
அஸ்வகந்தா நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறது

அஸ்வகந்தா நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறது

இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரிக்கலாம்

அஸ்வகந்தா வேர் மற்றும் இலை கணைய செல்களில் இருந்து இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரித்து, நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவும். வேர் மற்றும் இலை எவ்வாறு உதவுகின்றன என்பது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க அஸ்வகந்தா அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்து க்ளிபென்க்ளாமைடுடன் ஒப்பிடும்போது இதன் விளைவு அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.

MOST READ: சர்க்கரை நோயாளிகளே! உங்க சர்க்கரை அளவை சரியாக நிர்வகிக்க நீங்க என்ன பண்ணனும் தெரியுமா?

கிளைகோஜெனீசிஸின் வீதத்தை அதிகரிக்கலாம்

கிளைகோஜெனீசிஸின் வீதத்தை அதிகரிக்கலாம்

கிளைகோஜன் கல்லீரல் மற்றும் எலும்பு தசைகளில் இருக்கும் குளுக்கோஸின் சேமிக்கப்பட்ட வடிவமாக குறிப்பிடப்படுகிறது. இது சிறப்பாக செயல்பட உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்க உதவுகிறது. நீரிழிவு காலத்தில் அதிக குளுக்கோஸ் அளவு கிளைகோஜன் தொகுப்பை பாதிக்கும் மற்றும் கிளைகோஜெனீசிஸ் செயல்முறையை தடுக்கும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. அஸ்வகந்தா நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கிளைகோஜெனெசிஸ் விகிதத்தை அதிகரிக்க முடியும் மற்றும் நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு உதவலாம்.

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கலாம்

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கலாம்

நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் அதிக கொழுப்பின் அளவைக் கொண்டுள்ளனர். அஸ்வகந்தாவின் வேர் மற்றும் இலை கொழுப்பைக் குறைக்கும், ட்ரைகிளிசரைடு-குறைக்கும் மற்றும் பாஸ்போலிபிட்-குறைக்கும் விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அஸ்வகந்தாவின் வேர் மற்றும் இலை இரண்டும் சர்க்கரையின் அளவை குறைக்கலாம் மற்றும் எல்டிஎல் (கெட்ட கொழுப்பின் அளவு) குறைக்கும். கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைவதோடு HDL அல்லது நல்ல கொழுப்பின் அளவும் அதிகரிக்கலாம். அஸ்வகந்தாவில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவும்.

மன அழுத்தம்

மன அழுத்தம்

மன அழுத்தம் போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகள் நீரிழிவு நோய்க்கான முதன்மையான காரணங்களில் ஒன்றாகும். நீரிழிவு உட்பட மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் பல நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் அஸ்வகந்தா உதவும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. இந்த முக்கிய மூலிகையில் ஆல்கலாய்டுகள், சபோனின்கள் மற்றும் ஸ்டீராய்டல் லாக்டோன்கள் போன்ற முக்கிய செயலில் உள்ள கூறுகள் இருப்பது அதன் மன அழுத்த எதிர்ப்பு நடவடிக்கைக்கு பங்களிக்கிறது.

MOST READ: இந்த குளிர் காலம் உங்க உடல் எடையை வேகமா குறைக்க உதவுமாம்... எப்படி தெரியுமா?

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம்

நீரிழிவு நோயாளிகளில் அதிக குளுக்கோஸ் அளவு பெரும்பாலும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்புடன் தொடர்புடையது. நீரிழிவு நோயாளிகள் கல்லீரல், சிறுநீரகம், கண்கள் மற்றும் பலவற்றின் பல்வேறு நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதற்கு காரணம் இதுதான். ஒரு ஆய்வின்படி, அஸ்வகந்தாவில் உள்ள சிடோயிண்டோசைடு IX மற்றும் சைட்டோயிண்டோசைட் X போன்ற கிளைகோவிதனோலைட்ஸ் (ஒரு முக்கியமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்) வலுவான இம்யூனோமோடூலேட்டிங் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இது மேக்ரோபேஜஸ் செல்களைச் செயல்படுத்தி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகளவில் அதிகரிக்க உதவும். மேக்ரோபேஜஸ் செல்கள் நோய்க்கிருமிகளை அடையாளம் கண்டு அழிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற செல்கள் ஆகும்.

இன்சுலின் எதிர்ப்பைத் தடுக்கலாம்

இன்சுலின் எதிர்ப்பைத் தடுக்கலாம்

உடலில் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் முக்கிய காரணம் வீக்கம். இது நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. அஸ்வகந்தாவின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு செயல்பாடுகள் அழற்சி காரணிகளைக் குறைக்கவும், இன்சுலின் எதிர்ப்பைத் தடுக்கவும், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கவும், அதன் முன்னேற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

இறுதி குறிப்பு

இறுதி குறிப்பு

அஸ்வகந்தா நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கும் நிர்வகிப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த மருத்துவ மூலிகையாக இருந்தாலும், அது டோஸ் சார்ந்தது மற்றும் மருத்துவ நிபுணரை அணுகாமல் உட்கொள்ளக்கூடாது.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

How Ashwagandha Helps Manage Diabetes in tamil

Here we are explain to How Ashwagandha Helps Manage Diabetes in tamil.
Story first published: Tuesday, October 19, 2021, 16:25 [IST]