பொடுகு தொல்லை அதிகமா இருக்கா? அப்ப இந்த சமையலறை டிப்ஸை ஃபாலோ பண்ணுங்க... சீக்கிரமா சரியாகிடும்!

பொடுகு என்றால் என்ன?

பொடுகு என்பது மலாசீசியா எனப்படும் பூஞ்சையால் உச்சந்தலை ஏற்படும் ஆரோக்கியப் பிரச்சினை. கோடை மற்றும் மழைக்காலங்களில் இது மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், சிலருக்கு குளிர்காலத்தில் பொடுகு ஏற்படுகிறது. ஏனெனில் குளிர்ந்த காற்று முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் உள்ள ஈரப்பதத்தை நீக்கி, உலர்ந்த மற்றும் செதில்களாக மாற்றுகிறது. பொடுகுத் தொல்லையில் இருந்து விடுபட உதவும் உணவுகள் மற்றும் சமையலறை வைத்தியம் இங்கே தெரிந்துகொள்ளலாம்.

பேக்கிங் சோடா

உங்கள் ஈரமான முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு நிமிடம் அப்படியே விட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் தலைமுடியை தண்ணீரில் நன்கு கழுவவும்.

எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தயிர்

ஒரு பாத்திரத்தில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தயிர் கலக்கவும். கலவையுடன் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். அதை 10 நிமிடங்கள் அப்படியே விடவும். பின்னர் உங்கள் தலைமுடியை நன்கு கழுவவும். பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இந்த தீர்வை முயற்சிக்கவும்.

வேம்பு விழுது

நசுக்கிய வேப்ப இலையை உச்சந்தலையில் தடவவும். குறைந்தது 10 நிமிடம் உலர விடவும், பின் குளிர்ந்த நீரில் தலையை அலசவும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தண்ணீர்

தண்ணீர் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சம அளவில் ஒரு பாத்திரத்தில் கலக்கவும். தலைமுடியைக் கழுவிய பின் அதைத் தலையில் தடவி, இயற்கையாக உலர விடவும். பின்னர் அதை மீண்டும் கழுவி, மென்மையான டவலைப் பயன்படுத்தி உலர வைக்கவும்

கொழுப்பு நிறைந்த மீன்

சால்மன் மற்றும் டுனா போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் சிறந்த ஆதாரங்கள். இந்த மீன்களை தொடர்ந்து உட்கொள்வது சிறந்த முடி மற்றும் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

முட்டை

முட்டையில் துத்தநாகம் மற்றும் பயோட்டின் நிறைந்துள்ளது, இது உச்சந்தலை மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

அவகேடோ

அவகேடோ சிறந்த உச்சந்தலை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் சிறந்த மூலமாகும்.

நட்ஸ்கள்

நட்ஸ்களில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், துத்தநாகம் மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை ஒருவரின் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

வாழைப்பழங்கள்

அவை துத்தநாகம் மற்றும் பயோட்டின் ஆகியவற்றின் வளமான மூலமாகும், அவை உச்சந்தலையைப் பாதுகாக்கவும் ஆரோக்கியமான முடியை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. உங்கள் முடி வளர்ச்சியில் வாழைப்பழம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

ஆலிவ் எண்ணெய்

ஆலிவ் எண்ணெயில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது உச்சந்தலையில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம்.