வித்தியாசமான ஆம்லெட் ரெசிபிக்கள்!!!

காளான் ஆம்லெட்

காளான் ஆம்லெட் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற ஒரு உணவு என்றும் சொல்லலாம். ஏனெனில் காளானானது, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்பாட்டுடன் வைக்கிறது.

பசலைக்கீரை ஆம்லெட்

கீரையில் இரும்புச்சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ளது. மேலும் இரத்த சோகை உள்ளவர்கள், பசலைக் கீரையைக் கொண்டு வித்தியாசமாக ஆம்லெட் செய்து சாப்பிடலாம்.

வெஜிடேபிள் ஆம்லெட்

குழந்தைகள் காய்கறிகளை சாப்பிட மறுத்தால், அந்த காய்கறிகளை ஆம்லெட் போன்று செய்து கொடுத்தால், விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். மேலும் இது ஒரு வித்தியாசமான சுவையையும் கொடுக்கக்கூடியது.

ப்ரெஞ்ச் உருளைக்கிழங்கு ஆம்லெட்

உருளைக்கிழங்கை பொரியல் மட்டும் செய்து சாப்பிடாமல், சற்று வித்தியாசமாக அதனை ஆம்லெட்டில் பயன்படுத்தியும் சாப்பிடலாம். இது மிகவும் எளிமையான செய்முறையைக் கொண்டது.

ஈஸியான காளான் ஆம்லெட்

முன்பு பார்த்த காளான் ஆம்லெட் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கென்று வித்தியாசமான செய்முறையைக் கொண்டது. ஆனால் இந்த காளான் ஆம்லெட் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது.