Just In
- 2 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 3 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
- 5 hrs ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 8 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
Don't Miss
- News தமிழ்நாடு முழுக்க பணம் வசூல் செய்துள்ளார்.. பாஜக தலைவர் அண்ணாமலை மீது சிங்கை ராமச்சந்திரன் பகீர்
- Sports ரியான் பராக் இல்லடா.. இது பேட்ட பராக்.. கடைசி 5 ஓவரில் 77 ரன்கள்.. டெல்லிக்கு ஷாக் கொடுத்த ராஜஸ்தான்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Automobiles எவ்வளவு பெரிய கிரிக்கெட்டர், குழந்தை போல் ராயல் என்ஃபீல்டு பைக்கில் ரைடு!! ஓட்டி பார்த்த பின் அவர் சொன்னது...
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் தீவிரமான குமட்டலை தடுக்க உதவும் சில அருமையான வழிகள்!!!
கர்ப்பம் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் அழகிய காலமாகும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் என்றால், குழந்தை பெறப் போகும் சந்தோசம் உங்கள் இதயத்தில் நிறைந்திருக்கும். வயிற்றில் இருக்கும் உங்கள் குழந்தையிடம் நேரம் போவதே தெரியாமால் பேசிக்கொண்டே இருப்பீர்கள். ஆனால் சந்தோசம் இருக்கும் இடத்தில் சில சங்கடங்களும் இருக்கத்தானே செய்யும். அதில் ஒன்று தான் குமட்டல். காலையில் ஏற்படும் குமட்டல் என்பது கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு ஒன்றும் புதிதல்ல.
சொல்லப்போனால், குமட்டல் ஏற்படுவது நல்ல அறிகுறியே. அப்படி ஏற்பட்டால், உங்கள் கர்ப்ப சம்பந்தப்பட்ட ஹார்மோன்கள் உச்சத்தில் இருக்கிறது என்றாகும். அதனால் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி நன்றாக இருக்கும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, உங்கள் உடல் HCG என்ற ஹார்மோன்களை சுரக்கும்.
அவசியம் படிக்கவும்: இரண்டாவது மூன்றுமாத காலத்தில் கர்ப்பிணிகள் செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சிகள்!
உடல் பராமரிப்பை தொப்புள் கொடி கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக் கொள்ளும் வேளையில், HCG அளவு குறைந்து உங்கள் குமட்டலும் இளக்கமடைந்து விடும். இந்த குமட்டல் கருவுற்று 12-14 வாரங்கள வரை நீடிக்கும். இக்காலத்தின் போது, தொடர்ச்சியாக வாந்தி ஏற்படும். ஒரே நாளில் பல முறை கூட வாந்தி எடுப்பீர்கள்.
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, ஒயீஸ்ட்ரோஜென் மற்றும் தைராக்சின் போன்ற இதர ஹார்மோன்களும் உங்களை பாதிப்பதாலும் கூட குமட்டல் ஏற்படும். இந்த குமட்டலை எதிர்கொள்ள சில வழிகள் இருக்கிறது. போதிய ஓய்வு மற்றும் சில வகை உணவுகளை தவிர்த்து வந்தாலே இதனை ஓரளவுக்கு கட்டுப்படுத்தலாம். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் குமட்டலை எதிர்கொள்ளும் முறைகளை பற்றி பார்க்கலாமா?