Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
மீனத்தில் உருவாகும் திரிகிரக யோகம்: தனுசு உள்ளிட்ட 3 ராசிக்கு தொழிலில் நல்ல முன்னேற்றம் ஏற்படும்... -
முடி அதிகமா கொட்டுதா? அப்ப தேங்காய் எண்ணெயுடன் இந்த எண்ணெயை சேர்த்து யூஸ் பண்ணுங்க.. -
300 ஆண்டுக்கு பின் உருவாகும் சுக்ராதித்ய யோகம் 2026: இந்த 3 ராசிக்காரர்களுக்கு கோடீஸ்வர யோகம் தேடிவரப்போகுதாம் -
கொய்யாக்காய் வாங்குனா இந்த மாதிரி சட்னி அரைச்சு பாருங்க... இட்லி, தோசைக்கு வித்தியாசமா சூப்பரா இருக்கும்...! -
1 கப் ராகி மாவும், 1/2 கப் தேங்காயும் இருந்தா.. ஈவ்னிங் டைம்-ல இந்த ஸ்நாக்ஸை ட்ரை பண்ணுங்க.. -
மரணமிலா வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கு ஒரு வழி கிடைத்துவிட்டது..ஆனா இதுக்கு எவ்வளவு செல்வாகும் தெரியுமா? ஷாக் ஆகாதீங்க! -
சுக்கிரனின் நட்சத்திர பெயர்ச்சி: மார்ச் 15 முதல் இந்த 5 ராசிக்காரங்க பண விஷயத்துல கவனமா இருக்கணும்.. -
முருங்கைக்கீரையை இந்த மாதிரி கேரளா ஸ்டைலில் தோரன் செஞ்சு சாப்பிடுங்க..சுவையாவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்..! -
1 கப் தயிர் இருந்தா.. மதியம் 5 நிமிஷத்துல இந்த குழம்பு செய்யுங்க.. ருசியாவும், வெயிலுக்கு இதமாவும் இருக்கும்.. -
செவ்வாயின் நட்சத்திரம் மாற்றம் இந்த 4 ராசிகளுக்கு சகல நன்மைகளையும் அளிக்கப்போகுதாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பெண்கள் இந்த 5 பொருட்களை தெரியாமகூட சாப்பிடக்கூடாதாம்...!
தாய்ப்பால் மிகவும் ஊட்டச் சத்து நிறைந்தது மற்றும் இது உங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் ஆறு மாதங்களில் தேவைப்படும் பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.
தாய்ப்பால் மிகவும் ஊட்டச் சத்து நிறைந்தது மற்றும் இது உங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் ஆறு மாதங்களில் தேவைப்படும் பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. உங்கள் உடல் தாய்ப்பாலின் கலவையை கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தும் அதே வேளையில், நீங்கள் உட்கொள்வது தாய்ப்பாலில் உள்ள பொருட்களில் சில தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
பெண்களுக்கு ஆரோக்கியமான, மாறுபட்ட டயட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கருத்துப்படி, தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது முழுமையாக தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியல் இல்லை என்றாலும், உங்கள் பால் உற்பத்தி அளவை அதிகரிக்கவும், குழந்தை மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய பாலூட்டும் போது சில விஷயங்களைக் குறைக்க வேண்டும். தாய்ப்பாலூட்டும் பெண்கள் பிறந்த குழந்தைக்கு தவிர்க்க வேண்டிய உணவுப் பொருட்கள் என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
காபி
காபி காஃபின் நிறைந்த ஒரு பொதுவான பானமாகும், மேலும் குழந்தைகளால் காஃபினை உடைத்து அதனை வெளியேற்றுவது கடினம். இதன் விளைவாக, காலப்போக்கில் அதிக அளவு காஃபின் உங்கள் குழந்தையின் உடலில் குவிந்து, எரிச்சல் மற்றும் தூங்குவதில் சிக்கலை ஏற்படுத்தலாம்.
புதினா
புதினா உள்ளிட்ட சில மூலிகைகள் பால் வழங்குவதைக் குறைப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, மேலும் இவை ஆன்டி-கேலக்டாகோகுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
ஆல்கஹால்
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மதுவைத் தவிர்ப்பது பாதுகாப்பான வழி. ஆல்கஹால் உங்கள் பால் வெளியேற்ற ரிஃப்ளெக்ஸைத் தடுக்கிறது. இது குழந்தைக்கு உங்கள் பால் கிடைப்பதை கடினமாக்குகிறது. மேலும், மது அருந்துவது குழந்தையின் பால் உட்கொள்ளலை 20 முதல் 23% வரை குறைத்து, குழந்தைக்கு கிளர்ச்சி மற்றும் மோசமான தூக்க முறைகளை ஏற்படுத்தும்.
பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத பால் பொருட்கள்
எந்தவொரு மூல உணவும் நோய்த்தொற்றுக்கான ஆதாரமாக இருக்கலாம், மேலும் பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத பால் குடிப்பது சி ஜெஜூனி நோய்த்தொற்றுகளைப் பெறுவதற்கான ஆபத்து என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. எனவே, பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத பாலை உட்கொள்வது தாய்க்கு உணவு நச்சுத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன, அங்கு பாக்டீரியாக்கள் தாய்ப்பாலைச் சென்றடைந்து குழந்தையை பாதிக்கலாம்.
செயற்கை இனிப்புகள்
செயற்கை இனிப்புகள் பொதுவாகவே ஆபத்தானவை. குறிப்பாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலக்கட்டத்தில் அவை முற்றிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டியவை. செயற்கை இனிப்புகளை விட 10-15 கிராம் வெல்லம் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.
Continue with Google