தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பெண்கள் இந்த 5 பொருட்களை தெரியாமகூட சாப்பிடக்கூடாதாம்...!

காபி

காபி காஃபின் நிறைந்த ஒரு பொதுவான பானமாகும், மேலும் குழந்தைகளால் காஃபினை உடைத்து அதனை வெளியேற்றுவது கடினம். இதன் விளைவாக, காலப்போக்கில் அதிக அளவு காஃபின் உங்கள் குழந்தையின் உடலில் குவிந்து, எரிச்சல் மற்றும் தூங்குவதில் சிக்கலை ஏற்படுத்தலாம்.

புதினா

புதினா உள்ளிட்ட சில மூலிகைகள் பால் வழங்குவதைக் குறைப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, மேலும் இவை ஆன்டி-கேலக்டாகோகுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

ஆல்கஹால்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மதுவைத் தவிர்ப்பது பாதுகாப்பான வழி. ஆல்கஹால் உங்கள் பால் வெளியேற்ற ரிஃப்ளெக்ஸைத் தடுக்கிறது. இது குழந்தைக்கு உங்கள் பால் கிடைப்பதை கடினமாக்குகிறது. மேலும், மது அருந்துவது குழந்தையின் பால் உட்கொள்ளலை 20 முதல் 23% வரை குறைத்து, குழந்தைக்கு கிளர்ச்சி மற்றும் மோசமான தூக்க முறைகளை ஏற்படுத்தும்.

பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத பால் பொருட்கள்

எந்தவொரு மூல உணவும் நோய்த்தொற்றுக்கான ஆதாரமாக இருக்கலாம், மேலும் பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத பால் குடிப்பது சி ஜெஜூனி நோய்த்தொற்றுகளைப் பெறுவதற்கான ஆபத்து என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. எனவே, பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத பாலை உட்கொள்வது தாய்க்கு உணவு நச்சுத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன, அங்கு பாக்டீரியாக்கள் தாய்ப்பாலைச் சென்றடைந்து குழந்தையை பாதிக்கலாம்.

செயற்கை இனிப்புகள்

செயற்கை இனிப்புகள் பொதுவாகவே ஆபத்தானவை. குறிப்பாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலக்கட்டத்தில் அவை முற்றிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டியவை. செயற்கை இனிப்புகளை விட 10-15 கிராம் வெல்லம் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.