இந்த உணவுகள் ஆணுறுப்பின் தமனிகளை சேதப்படுத்தி உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை அழித்துவிடுமாம் தெரியுமா?

சோயா

சோயா உடலின் மற்ற பாகங்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவாகக் கருதப்பட்டாலும் ஆணுறுப்பைப் பொறுத்தவரை இது பாதகமான விளைவுகளையே ஏற்படுத்துகிறது. கேன்சர் எபிடெமியாலஜி பயோமார்க்ஸ் & ப்ரிவென்ஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு ஸ்கூப் சோயா புரோட்டீன் பவுடர் நான்கு வாரங்களுக்கு தொடர்ச்சியாக எடுத்துக் கொண்ட பிறகு ஆண்களின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு 19 சதவீதம் குறைந்தது.

வெள்ளை ரொட்டி

எளிமையான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது எடை அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் உடல் பருமன் அதிகரிப்பது ஒரு மனிதனின் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை உயர்த்துவதாகவும், டெஸ்டோஸ்டிரோனைக் குறைப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சமீபத்தி நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் நீரிழிவு அல்லாத பருமனான பங்கேற்பாளர்களில் 40 சதவீதம் பேர் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் காட்டிலும் குறைவாக உள்ளனர்.

பாட்டில் தண்ணீர்

இங்கு பிரச்சினை தண்ணீர் அல்ல, மாறாக தண்ணீர் உள்ள பிளாஸ்டிக் பாட்டில்தான் பிரச்சினை. பொதுவாக BPA என குறிப்பிடப்படும் Bisphenol A என்பது பெரும்பாலான பிளாஸ்டிக் உணவுப் பாத்திரங்கள் மற்றும் கேன்களில் காணப்படும் ஒரு வேதியியல் கூறு ஆகும், இது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் கருவுறுதலில் எதிர்மறையான தாக்கங்களுடன் தொடர்புடையது.

சுவையூட்டப்பட்ட சோடா

மத்திய ஐரோப்பிய யூரோலஜி ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, சோடாக்களில் காணப்படும் உயர் பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் இந்த நாட்களில் அனைத்து தவறான கவனத்தையும் ஈர்த்துள்ள உணவுகளின் வில்லனாக உள்ளது, ஏனெனில் இது சோடாவின் இனிப்பு சுவைக்கு காரணமாக இருக்கிறது. இது விறைப்புத்தன்மையின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது கொலஸ்ட்ரால் அளவை உயர்த்தி ஆண்குறியில் உள்ள தமனிகளை சேதப்படுத்துகிறது.

மைக்ரோவேவ் பாப்கார்ன்

மைக்ரோவேவபிள் பாப்கார்ன் உங்கள் விறைப்புத்தன்மைக்கு மிக மோசமான உணவுகளில் ஒன்றாகும். வழக்கமான மைக்ரோவேவ்-பாப்கார்ன் பைகள் C8 என்றும் அழைக்கப்படும் perfluorooctanoic அமிலத்துடன் (PFOA) வரிசையாக இருக்கும். அதிக அளவு PFOA வெளிப்பாடு குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

சீஸ்

பாலாடைக்கட்டி அதிக நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ள உணவுகளில் ஒன்றாகும், இது தமனி அடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். பால் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி இரண்டிலும், பசுக்களுக்கு செயற்கை ஹார்மோன்கள் பெரும்பாலும் உணவளிக்கப்படுகின்றன, அவை நாளமில்லாச் சுரப்பி சீர்குலைவை ஏற்படுத்துகின்றன. சமீபத்திய ஆய்வில் பால் பொருட்களை அதிகமாக உட்கொண்ட ஆண்கள், குறைவாக உட்கொண்டவர்களை விட "குறிப்பிடத்தக்க வகையில்" குறைவான அசைவு விந்துவைக் கொண்டிருந்தனர்.

பீட்சா

சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றுடன் தயாரிக்கப்படும் பீட்சா உங்கள் விறைப்புத்தன்மைக்கு இரட்டை பிரச்சனையாக உள்ளது. ஹார்வர்ட் ஆய்வின்படி, அமெரிக்காவில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு உட்கொள்ளலில் இது இரண்டாவது அதிக பங்களிப்பாகும். உங்கள் விறைப்புத்தன்மையை முற்றிலுமாக அழிக்க விரும்பினால், பீட்சாவை தொடர்ந்து சாப்பிடுங்கள்.