உங்கள் வீட்டிற்கு அருகில் யாருக்காவது கொரோனா வைரஸ் வந்தால் உங்களை பாதுகாக்க என்ன செய்யணும் தெரியுமா

முகமூடி இல்லாமல் வெளியே செல்ல வேண்டாம்

கொரோனா வைரஸ் குறிப்பாக மூடிய பகுதிகளில் காற்றில் பரப்புவதற்கான சாத்தியம் இருப்பதாக எசென்ட் அறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன. இது நோயைப் பரப்புவதற்கான ஒரு முக்கிய வழிமுறையாக இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போதெல்லாம், உங்கள் முகத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கும் முகமூடியை அணிவது இன்னும் வலுவாக அறிவுறுத்தப்படுகிறது. பலரும் தொடும் இடம் மற்றும் பிரதான கதவைத் தொடுவதைத் தவிர்க்க நீங்கள் கையுறைகளையும் அணியலாம்.

முடிந்தவரை லிஃப்ட்-ல் செல்வதைத் தவிர்க்கவும்

சமூக இடைவெளி நடவடிக்கைகள் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் இரண்டு பேருக்கு மேல் வெவ்வேறு வீடுகளைச் சேர்ந்தவர்கள் லிஃப்ட் பகிர்ந்து கொள்ளாமல் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். மாற்றாக, உங்களால் முடிந்தால், லிப்டைத் தவிர்த்து, முடிந்தவரை படிக்கட்டுகளைப் பயன்படுத்தவும். லிஃப்ட் பகிரும்போது முடிந்தவரை சமூக இடைவெளியை பின்பற்றவும்.

பெண்களின் வயாகராவான இந்த மூலிகை பெண்களின் உடலில் செய்யும் அற்புத மாற்றங்கள் என்ன தெரியுமா?

அதிகம் தொடக்கூடிய மேற்பரப்புகளை அடிக்கடி சுத்தம் செய்து கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்

உங்கள் கதவு அறைகள், டேப்லெட்டுகள், லைட் சுவிட்சுகள், கைப்பிடிகள், பெட்ஃப்ரேம்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து உங்கள் கதவுகளின் இருபுறமும் குறிப்பாக பிரதான நுழைவு கதவு, அதிக தொடு மேற்பரப்புகளை ஒரு சக்திவாய்ந்த கிருமிநாசினியுடன் அடிக்கடி சுத்தம் செய்வதை வழக்கமான செயலாக மாற்றவும்.

நீங்கள் வெளியில் எதைத் தொடுகிறீர்கள் என்பதில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்

உங்கள் தபால் பெட்டி, லிஃப்டின் பொத்தான்கள் அல்லது படிக்கட்டுகளின் கைப்பிடிகள் என எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் எதைத் தொடுகிறீர்கள் என்பதில் மிகவும் கவனமாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே செல்ல நேரும் போதெல்லாம் ஒரு கையில் சானிடைசரை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

உங்கள் கைகளை உங்கள் முகத்திலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்

இந்த கட்டுப்பாடு ஒருபோதும் மாறாது. சமூக தொலைதூர நடவடிக்கைகளை கடைப்பிடிப்பதோடு, பாதுகாப்பு கருவிகளை அணிவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் கைகளை உங்கள் முகத்திலிருந்து விலக்கி வைப்பது அவசியம். உங்கள் முகத்தைத் தொடக்கூடாது என்பதை உணர்வுபூர்வமாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்க கிச்சனில் இருக்கும் இந்த பொருட்கள் 'வயாகரா' போல செயல்படும் என்கிற உண்மை உங்களுக்கு தெரியுமா?

கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்

உங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் யாரேனும் கொரோனா பாஸிட்டிவாக இருந்தால் உடனடியாக பதட்டப்படாமல் சற்று அமைதியாக சிந்தியுங்கள். ஐந்து நிமிடங்கள் ஆவி பிடிக்கவும், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை சூடான தண்ணீர் குடியுங்கள். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை தொடர்ந்து இயங்க வைப்பதற்காக, உங்கள் உணவு திட்டத்தில் வீட்டில் காதா போன்ற நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பானங்களையும் சேர்க்கலாம்.