'டரு...புருனு' வாயுவை வெளியேற்றாமல் அடக்கியே வச்சி இருக்கீங்களா? அப்படி செஞ்சா என்ன ஆகும் தெரியுமா?

வாயு தொல்லை

மருத்துவ ரீதியாக, உங்கள் குடலில் இருந்து ஆசனவாய் வழியாக வாயு வெளியேறுவதை விவரிக்கலாம். உங்கள் செரிமான அமைப்பில் வாயு சேகரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் காற்றை விழுங்கும்போது அல்லது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள செரிமான சாறுகள் உணவை உடைக்கும் போது சில வாயுக்களை உருவாக்குகின்றன. எனவே, உங்கள் வயிற்றில் குவிந்துள்ள வாயு வெளியேறும் போது, ​​அது உங்கள் குத குழி வழியாக வெளியேறுகிறது. மேலும் பெரும்பாலான நேரங்களில் அது ஒரு துர்நாற்றத்துடன் இருக்கும்.

ஆய்வு கூறுவது

அடிக்கடி குசு விடுவது, துர்நாற்றம் வீசுவது, விரும்பத்தகாத துர்நாற்றம் வீசுவது, அல்லது பொது இடங்களில் சுணக்கம் காட்டுவது சிலருக்கு சங்கடமாக இருக்கலாம். இதன் விளைவாக, மக்கள் பெரும்பாலும் வாயு அல்லது ஃபார்ட்களை வெளியே விடுவதற்கு வசதியாக இருக்கும் வரை அல்லது வாயு கட்டுப்பாடில்லாமல் வெளியேறும் வரை அவற்றை அடக்கி வைத்திருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். ஃபார்டிங் பற்றிய ஆராய்ச்சி குறைவாகவே உள்ளது. ஆனால் சில ஆய்வுகள் அவற்றை உள்ளே வைத்திருப்பதை விட வெளியே விடுவது ஆரோக்கியமானது என்று கூறுகின்றன.

நீங்கள் வாயுவை கட்டுப்படுத்த வேண்டுமா?

பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முதல் 23 முறை வாயுவை வெளியேற்றுகிறார்கள். ஆம், அது உண்மைதான். நீங்கள் வாயுவை வெளியேற்றாமால் உங்கள் வயிற்றுக்குள்ளே வைத்திருந்தால், வலி, அசௌகரியம், வீக்கம், அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம். கூடுதலாக, அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தை உணரலாம். இது இன்னும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்

வாயுவை வயிற்றிலையே வைத்திருப்பது டைவர்டிகுலிடிஸ், செரிமானப் பாதையில் உருவாகும் பைகளின் அழற்சியுடன் தொடர்புடையது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். டைவர்டிகுலிடிஸ் என்பது ஒரு பாக்டீரியா தொற்று ஆகும். இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். எவ்வாறாயினும், மேலும் மேலும் ஆராய்ச்சி இல்லாமல் ஃபார்ட்ஸ் மற்றும் டைவர்டிகுலிடிஸ் ஆகியவற்றிற்கு இடையே தெளிவான தொடர்பு எதுவும் இல்லை.

அடக்கி வைத்திருக்கும்போது என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் குசுவை வெளியேறும்போது, ​​​​வாயு உங்கள் குடலில் இருந்து மலக்குடலுக்கு நகர்கிறது. பின்னர் உங்கள் ஆசனவாயிலிருந்து வெளியேறுகிறது. நீங்கள் பொதுவாக உங்கள் பிட்டத்தை இறுகப் பற்றிக் கொண்டால் மற்றும் உங்கள் குதச் சுருக்கு தசையை இறுக்கினால், சிறிது நேரம் நீங்கள் ஒரு ஃபார்ட்டில் வெளியேற்றாமல் வைத்திருக்கலாம்.

அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்

உங்கள் ஸ்பிங்க்டர் தசைகளை இறுக்கிய பிறகு உங்கள் செரிமான அமைப்பில் அழுத்தம் அதிகரிக்கும். வலி, வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியம் ஆகியவை ஃபார்ட்டில் வைத்திருக்கும் சில குறுகிய கால அறிகுறிகளாகும். உங்கள் செரிமான அமைப்பு வழியாக வாயு நகரும் போது, ​​நீங்கள் சில குமிழ்கள் அல்லது சத்தம் வருவதை கேட்கலாம். இந்த வாயுவில் சில உங்கள் உடலின் இரத்த ஓட்டத்தில் மீண்டும் உறிஞ்சப்பட்டு, நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது இறுதியில் வெளியேற்றப்படலாம். எவ்வாறாயினும், வாயுவின் பெரும்பகுதி உங்களுக்குள் அழுத்தத்தில் இருக்கும். இறுதியாக நீங்கள் அதை ஃபார்டிங் அல்லது பர்ப்பிங் மூலம் வெளியிடும் வரை அப்படியே இருக்கும்.

அடக்கி உள்ளே வைத்திருப்பது பாதுகாப்பானதா?

ஃபார்ட்ஸில் பிடிப்பதற்கு மருத்துவ ஆலோசனை எதுவும் இல்லை. இது குடல் இயக்கத்தில் நீங்கள் வைத்திருக்கும் அதே வழியில் உங்கள் ஸ்பிங்க்டர் தசைகளை வைத்திருக்க வேண்டும். உண்மையில், நீங்கள் அதிக அசௌகரியத்தை உணராமல் ஒரு ஃபார்ட்டைப் பிடித்துக் கொள்ள முடிந்தால், உங்கள் ஸ்பிங்க்டர் தசைகளுக்கு லேசான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் அதை அமைதியாக வெளியேற அனுமதிக்கலாம். ஒருவேளை உங்கள் ஃபார்ட்டைப் பிடிப்பது குளியலறைக்குச் செல்வதற்கு போதுமான நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும்.

ஃபார்டிங் எப்போது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும்?

ஃபார்டிங் என்பது ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலையை அரிதாகவே குறிக்கிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான ஃபார்டிங், அதாவது, ஒரு நாளைக்கு 25 முறைக்கு மேல் வாயுவை வெளியேற்றுவது அல்லது மிகவும் துர்நாற்றம் வீசும் வாயுவை வெளியேற்றுவது ஏதும் பிரச்சனையைக் குறிக்கலாம்.

இறுதிக் குறிப்பு

ஃபார்ட்ஸ் மூலம் செய்ய வேண்டிய ஆரோக்கியமான விஷயம், அவற்றை வெளியே விடுவதுதான். இருப்பினும், தேவைப்பட்டால் நீங்கள் அவற்றை சில சமயங்களில் அடக்கி வைத்துக்கொள்ளலாம். ஆனால், அது உங்களை காயப்படுத்தக்கூடாது.