தினமும் ஒரு கிளாஸ் 'இத' குடிச்சா... உங்களுக்கு இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் வரும் ஆபத்து குறையுமாம்!

குறைந்த மன அழுத்த உணர்வு

ஒருவர் சில சிப்ஸ் ரெட் ஒயின் எடுத்துக் கொண்டால், அது மன அழுத்தத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு நபரை இலகுவாகவும் எளிதாகவும் உணர வைக்கிறது. சிவப்பு ஒயினில் உள்ள ரெஸ்வெராட்ரோல் என்ற கலவை, அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகளை வழங்குவதாக அறியப்படுகிறது. 2019ஆம் ஆண்டு நியூரோஃபார்மகாலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி, 'ரெஸ்வெராட்ரோல் மூளையில் உள்ள நொதிகளைத் தடுப்பதன் மூலம் மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற நடத்தைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆய்வு கூறுவது

மற்றொரு ஆய்வில், ஒரு நபர் மிதமான அளவு ஒயின் உட்கொள்ளும் போது, ​​அது பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் மற்றும் ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கிளாஸ் என, 32 சதவிகிதம் மனச்சோர்வு அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

மனநலம் மேம்படும்

மன அழுத்த அளவுகள் குறையும் போது, ​​ஒரு நபர் நன்றாக உணர்கிறார். மேலும் அந்த நபரின் மனநிலையிலும் மாற்றங்கள் ஏற்பட வாய்ப்புகள் உள்ளன. இது ஒரு நபர் எளிதில் பழகுவதை எளிதாக்குகிறது. நோய்களுக்கான இதழின் சிறப்பு இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ஒயின் மிதமான நுகர்வு மன ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போது ஆழமான நன்மைகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைக்கும். மூளையைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கும், இவை அனைத்தும் நீண்ட ஆயுளை ஊக்குவிக்கின்றன.

இதய ஆரோக்கியம்

பல தசாப்தங்களாக, மதுவின் இதய ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி ஆராய்ச்சி வெளிவருகிறது. ஒயினில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். இது கரோனரி இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். மேலும், மது அருந்துதல் இதய நோய்க்கு ஒருசில நன்மைகளை வழங்கினாலும், அவை வழக்கில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. உண்மையில், இந்த ஆய்வுகளில் பல பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்பை விட அதிகமாக குடிப்பது இருதய ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்குவதற்கு வழிவகுத்தது.

குடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்

நமது குடலின் ஆரோக்கியம் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிப்பது முதல் சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுப்பது வரை நமது உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களிக்கும். 2019 ஆம் ஆண்டில் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், குறிப்பாக, மற்ற வகை மது அருந்துபவர்களை விட சிவப்பு ஒயின் குடிப்பவர்கள் மிகவும் மாறுபட்ட நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். திராட்சையின் தோலில் காணப்படும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களே இதற்குக் காரணம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர்.

புற்றுநோய்களின் ஆபத்து

சில புற்றுநோய்களின் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம் அதே சமயம் மற்றவரின் ஆபத்தை குறைக்கலாம். வைன் அண்ட் ஒயின் ஓபன் அக்சஸ் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, மிதமான மது அருந்துதல் கணையம், புரோஸ்டேட், கல்லீரல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். அதே ஆய்வில் மிதமான ஒயின் நுகர்வு உணவுக்குழாய் மற்றும் இரைப்பை புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும் என்றும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. புற்று நோய் அபாயம் குறித்து கூடுதல் ஆராய்ச்சி இன்னும் தேவைப்படுகிறது.

இறுதி குறிப்பு

இரவுக்கு ஒரு கிளாஸ் ஒயின் குடிப்பது, பல நூற்றாண்டுகளாக மனித வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக இருந்து வருகிறது. ஆனால் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தக்கூடிய சில விளைவுகளைச் சொல்ல இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. ஒரு நபர் அதை அனுபவித்து, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுக்குள் உட்கொண்டால், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சில நன்மைகள் கிடைக்கும். ஆரோக்கியமான உணவு முறை, உடல் செயல்பாடு மற்றும் வழக்கமான சமூகமயமாக்கல் உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.