நீண்ட நேரம் உறவில் ஈடுபட வயகராவிற்கு பதிலாக இந்த பழங்களை சாப்பிட்டாலே போதுமாம்... ட்ரை பண்ணி பாருங்க...!

தர்பூசணி

தர்பூசணி, இயற்கையான வயாகரா என்றும் பிரபலமானது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அமினோ அமிலங்களால் நிரம்பியுள்ளது. தர்பூசணியில் இயற்கையாகவே சிட்ருலின் என்ற அமினோ அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது நைட்ரிக் ஆக்சைடை உருவாக்க அர்ஜினைனாக மாற்றுகிறது.

இந்த பொருள் நமது இரத்த நாளங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது, இதன் விளைவாக விறைப்புத்தன்மை ஏற்படுகிறது. எல்-சிட்ரூல்லைன் சப்ளிமெண்ட்டை உட்கொள்ளும் ஆண்களுக்கு அவர்களின் விறைப்புத் திறனில் முன்னேற்றம் ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஒரு ஆய்வு உறுதிப்படுத்தியது.

எலுமிச்சை

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் தாவர கலவைகள் நிறைந்திருப்பதால், அது மறைமுகமாக ED ஐ மேம்படுத்தும். உயர் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் விறைப்புத்தன்மையுடன் தொடர்புடையது. ED அதிக கொழுப்பு அல்லது நீரிழிவு நோயின் விளைவாகவும் இருக்கலாம், தினமும் எலுமிச்சை சாப்பிடுவதன் மூலம் கட்டுப்படுத்தலாம்.

மாதுளை

மாதுளை பழம் அனைவருக்கும் பிடித்தாக இருக்காது, ஆனால் அதில் அவசியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. மாதுளை ஹீமோகுளோபினை அதிகரிப்பதற்கும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் சிறந்ததாக அறியப்படுகிறது ஆனால் ஒரு ஆய்வின் படி, இது ED க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. ஒரு கிளாஸ் மாதுளை சாறு குடித்த ஆண்கள் நேர்மறையான முடிவுகளை அனுபவித்தனர். இது இயற்கையின் வயாகராவாக இல்லாவிட்டாலும், இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதால் ஆண்களுக்கு இது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது உங்கள் இதயத்திற்கு சிறந்தது.

கிரேப் பழம்

சிட்ரஸ் குடும்பத்தில் உள்ள அழகான பழங்களில் ஒன்று. இது மருந்து உறிஞ்சப்படும் விதத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும் இரசாயனங்களைக் கொண்டுள்ளது. சில்டெனாபில் வயகராவில் உள்ள ஒரு முக்கியமான பொருளாகும், இதனை உடல் உறிஞ்சுவதற்கு கடினமாக உள்ளது. ஆனால் மருந்து நிறைய திராட்சைப்பழத்துடன் இணைந்தால், முடிவுகள் முற்றிலும் வேறுபடும். சில்டெனாபில் இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது.

கிவி

எலிகள் மீதான சமீபத்திய ஆய்வில், கிவி பழம் நன்மை பயக்கும் மற்றும் ED க்கு பிரபலமான சிகிச்சையான தடாலாஃபிலின் எதிர்மறையான விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராடும் என்று கண்டறியப்பட்டது. ஆரஞ்சு பழத்தை விட கிவியில் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது.