நீங்க விரும்பி சாப்பிடும் இந்த பொருட்கள் உங்களுக்கு தீராத வலிமிகுந்த தலைவலியை ஏற்படுத்தும் தெரியுமா?

காஃபின்

ஒரு சூடான கப் டீ அல்லது காபி என்பது நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு தலைவலிக்கு சிறந்த தீர்வாகும், ஆனால் காஃபின் அதிகமாக உட்கொள்வது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதிகப்படியான காஃபின் குடிப்பது அஜீரணத்தை தூண்டும், அசௌகரியமான தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்.

சீஸ்

சீஸ் மீதான காதல் உங்கள் தலைவலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். ஏனென்றால், சில வகையான சீஸ்கள் நொதித்தல் மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இவை உணவுகளில் உள்ள புரதத்தை டைரமைன் என்ற கலவையாக மாற்றுகின்றன, இது தலைவலியைத் தூண்டுகிறது. ப்ளூ சீஸ், செடார் சீஸ், ஃபீட் போன்ற கலைப் பாலாடைக்கட்டி வகைகள் மற்றும் வயதானதால் தயாரிக்கப்படும் பிற வகைகள் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்.

பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி

பன்றி இறைச்சி துண்டுகள், பெப்பரோனி அல்லது சலாமிஸ் போன்றவற்றை சாப்பிடுவதை நாம் விரும்புவது போல, இந்த மகிழ்ச்சியான பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளில் சேர்க்கைகள் உள்ளன, இதில் நைட்ரைட்டுகள் உள்ளன, இது நைட்ரிக் ஆக்சைடை இரத்தத்தில் வெளியிடுகிறது, இது மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது. இந்த நைட்ரிக் ஆக்சைடு கடுமையான தலைவலியை ஏற்படுத்தும் காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.

புளிப்பான பழங்கள்

புளிப்புப் பழங்களில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது, ஆனால் இதுவும் உங்கள் மோசமான தலைவலிக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். ஆம், திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற பழங்கள் அதிகமாக உட்கொள்ளும் போது தலைவலியைத் தூண்டும். எனவே அவற்றை மிதமாக எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

ஒயின்

நீங்கள் ஒயினை விரும்புவாராக இருந்தால், உங்கள் திடீர் தலைவலிக்கு இதுவே காரணமாக இருக்கலாம். அமெரிக்கன் மைக்ரேன் அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அடிக்கடி சிவப்பு ஒயின் குடிப்பதால் தலைவலி ஏற்படுவதாகத் தெரிவிக்கின்றனர், இதற்கு இரண்டு இரசாயனங்கள் தான் காரணம்: ஆல்கஹாலில் உள்ள டைரமைன் அல்லது ஹிஸ்டமைன்.

மில்க் சாக்லேட்

மில்க் சாக்லேட் அடிக்கடி தலைவலியைத் தூண்டும் வினையூக்கியாகச் செயல்படும். அமெரிக்க மைக்ரேன் அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, சாக்லேட்டில் காஃபின் மற்றும் ஃபெனிலெதிலமைன் இரண்டும் உள்ளன, இது கடுமையான தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டுகிறது.

கேக் மற்றும் பிரட்

கேக்குகள் மற்றும் ரொட்டிகள் ஈஸ்ட் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகின்றன, இது அனைவருக்கும் பொருந்தாது. தவிர ரொட்டிகள் மற்றும் வேகவைத்த உணவுகளில் டைரமைன் எனப்படும் இயற்கையான கலவை உள்ளது, இது தலைவலி மற்றும் கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டுகிறது.