Just In
- 2 hrs ago 2024 குரு பெயர்ச்சியால் உருவாகும் குபேர யோகம்: இந்த 3 ராசிக்காரர்களுக்கு பணக்காரராகும் வாய்ப்பிருக்கு..
- 4 hrs ago தளர்ந்து போன சருமத்தை இறுக்கமாக்கி ஜொலிக்கிற மாதிரி மாத்த ஆசைப்படுறீங்களா? இந்த இயற்கை பொருட்களை யூஸ் பண்ணுங்க
- 5 hrs ago திருமணம் ஆக இருக்கும் இளம்பெண்கள் இந்த ஜூஸை குடியுங்கள்.. முகம் பொலிவுறும்..!
- 5 hrs ago சப்பாத்திக்கு ஒருடைம் உருளைக்கிழங்கு வெச்சு இப்படி கிரேவி செஞ்சு பாருங்க.. டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்...
Don't Miss
- News தென் சென்னையில் கள்ள ஓட்டு? பாஜக திமுக மாறி மாறி புகார்.. பெரும் பதற்றம்! என்ன நடக்கிறது
- Sports CSK vs LSG : தோனி பேட்டிங்.. அலறிய வாட்ச்.. பதறிய டி காக் மனைவி.. ரசிகர்கள் செயலால் நடந்த சம்பவம்
- Automobiles இந்தியாவில் விவசாயம் பார்ப்பவர்கள் அதிகமாகி விட்டார்களா என்ன? மஹிந்திரா டிராக்டர்ஸ் சேல்ஸ் டாப் கியரில்!!
- Technology சுந்தர் பிச்சையின் இன்னொரு முகம்.. Ad Blocker ஆப்களுக்கு ஆப்பு அடிச்ச Google.. யூசர்களுக்கு Warning.. இனிமேல்?
- Finance 9 GB டேட்டா ரூ. 1.20 கோடியா.. அதிர்ச்சியில் புளோரிடா தம்பதி!
- Movies Actor Vijay Sethupathi: மூதாட்டியுடன் செல்ஃபி எடுத்து மகிழ்ந்த விஜய் சேதுபதி.. க்யூட்!
- Travel வெறும் ரூ.150 இருந்தால் போதும் – நீங்கள் விமானத்தில் பயணம் செய்யலாம்!
- Education திறந்தநிலை படிப்புகளில் சேரும் மாணவர்களே உஷார்....ஏஐசிடிஇ எச்சரிக்கை...!
இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்க குடல் இயக்கம் சமநிலையில் இல்லை என்று அர்த்தமாம்... இது ரொம்ப ஆபத்தானதாம்...!
குடல் இயக்கம் சமநிலையை இழக்கும் போது அது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். உங்கள் குடல் இயக்கம் சமநிலையில் இல்லை என்பதை சில அறிகுறிகள் மூலம் தெரிந்து கொள்ளலாம்.
ஒருவரின் குடலில் மில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால், உடலில் உள்ள பெரும்பாலான நுண்ணுயிரிகளை உருவாக்குவதால், நுண்ணுயிரியிலுள்ள நல்ல மற்றும் நச்சு பாக்டீரியாக்களுக்கு இடையில் சமநிலையை பராமரிப்பது குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். இருப்பினும், ஒருவரது குடல் வினோதமாக செயல்பட்டால், அது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும் பட்சத்தில் சமநிலையை இழக்கும் வாய்ப்பு எப்போதும் உள்ளது.
குடல் இயக்கம் சமநிலையை இழக்கும் போது அது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். உங்கள் குடல் இயக்கம் சமநிலையில் இல்லை என்பதை சில அறிகுறிகள் மூலம் தெரிந்து கொள்ளலாம். அவை என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
செரிமான அமைப்பில் சிக்கல்
மலச்சிக்கல், வீக்கம், வாயு, வயிற்றுப் பிடிப்புகள், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவை பொதுவான பக்க விளைவுகள் மற்றும் சமநிலையற்ற வயிற்றின் அறிகுறிகளாகும். ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பு உணவை பதப்படுத்துவதையும் கழிவுகளை அகற்றுவதையும் எளிதாக்குகிறது. ஆனால் குடல் இயக்கம் பாதிக்கப்படும்போது இந்த பணிகள் தடைபடுகிறது.
எதிர்பாராத எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு
உணவு அல்லது உடற்பயிற்சி முறைகளை மாற்றாமல் எடை குறைப்பது அல்லது அதிகரிப்பது குடல் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம். ஒரு செயலிழந்த குடல் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல், இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு, நிறைவான உணர்வை சமிக்ஞை செய்தல் மற்றும் கொழுப்பு சேமிப்பு ஆகியவற்றில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
அதிகப்படியான சோர்வு
ஒரு நாளை தொடங்கும் முன்பே தொடர்ந்து சோர்வு ஏற்படுவது ஒருவரின் குடல் தவறாக செயல்படுவதைக் குறிக்கிறது. குடல் பாக்டீரியா பன்முகத்தன்மை இல்லாதது சோர்வு, நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை மற்றும் அமைதியற்ற தூக்கம் போன்ற தூக்கக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது.
எரிச்சலூட்டும் சரும நிலைகள்
ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்துடன் சருமம் கூட குடல் ஆரோக்கியத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது. உணவு ஒவ்வாமை, மோசமான உணவு, மற்றும் நன்மை பயக்கும் குடல் பாக்டீரியாவின் பற்றாக்குறை அனைத்தும் வயிற்றில் ஏற்படும் வீக்கத்துடன் தொடர்புடையது, இது அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் முகப்பரு உள்ளிட்ட நிலைமைகளுடன் மேலும் தொடர்புடையது.
உணவு அலர்ஜி
பலர் "உணவு சகிப்புத்தன்மை" என்ற வார்த்தையை உணவு ஒவ்வாமையுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். சில உணவுகளை போதுமான அளவு உடைக்க தேவையான நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் குடலில் இல்லாதிருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. இதனால் உணவை எடுத்துக்கொண்டாலே அசௌகரியம் ஏற்படும்.
MOST READ: இந்த 5 ராசிக்காரங்க எவ்வளவு சோகமா இருந்தாலும் சந்தோஷமாக இருக்குற மாதிரி போலியா நடிப்பாங்களாம்...!
மனநிலை மாற்றங்கள்
குடல் "இரண்டாவது மூளை" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உடலின் செயல்பாட்டில் வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆராய்ச்சியின் படி, கவலை, விரக்தி, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு அனைத்தும் ஒருவரின் வயிற்றின் தரத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் உற்பத்தி மற்றும் கட்டுப்பாடு குடலில் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால்தான் ஏற்படுகிறது.