இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்க குடல் இயக்கம் சமநிலையில் இல்லை என்று அர்த்தமாம்... இது ரொம்ப ஆபத்தானதாம்...!

செரிமான அமைப்பில் சிக்கல்

மலச்சிக்கல், வீக்கம், வாயு, வயிற்றுப் பிடிப்புகள், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவை பொதுவான பக்க விளைவுகள் மற்றும் சமநிலையற்ற வயிற்றின் அறிகுறிகளாகும். ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பு உணவை பதப்படுத்துவதையும் கழிவுகளை அகற்றுவதையும் எளிதாக்குகிறது. ஆனால் குடல் இயக்கம் பாதிக்கப்படும்போது இந்த பணிகள் தடைபடுகிறது.

எதிர்பாராத எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு

உணவு அல்லது உடற்பயிற்சி முறைகளை மாற்றாமல் எடை குறைப்பது அல்லது அதிகரிப்பது குடல் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம். ஒரு செயலிழந்த குடல் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல், இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு, நிறைவான உணர்வை சமிக்ஞை செய்தல் மற்றும் கொழுப்பு சேமிப்பு ஆகியவற்றில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

அதிகப்படியான சோர்வு

ஒரு நாளை தொடங்கும் முன்பே தொடர்ந்து சோர்வு ஏற்படுவது ஒருவரின் குடல் தவறாக செயல்படுவதைக் குறிக்கிறது. குடல் பாக்டீரியா பன்முகத்தன்மை இல்லாதது சோர்வு, நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை மற்றும் அமைதியற்ற தூக்கம் போன்ற தூக்கக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது.

எரிச்சலூட்டும் சரும நிலைகள்

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்துடன் சருமம் கூட குடல் ஆரோக்கியத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது. உணவு ஒவ்வாமை, மோசமான உணவு, மற்றும் நன்மை பயக்கும் குடல் பாக்டீரியாவின் பற்றாக்குறை அனைத்தும் வயிற்றில் ஏற்படும் வீக்கத்துடன் தொடர்புடையது, இது அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் முகப்பரு உள்ளிட்ட நிலைமைகளுடன் மேலும் தொடர்புடையது.

உணவு அலர்ஜி

பலர் "உணவு சகிப்புத்தன்மை" என்ற வார்த்தையை உணவு ஒவ்வாமையுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். சில உணவுகளை போதுமான அளவு உடைக்க தேவையான நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் குடலில் இல்லாதிருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. இதனால் உணவை எடுத்துக்கொண்டாலே அசௌகரியம் ஏற்படும்.

மனநிலை மாற்றங்கள்

குடல் "இரண்டாவது மூளை" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உடலின் செயல்பாட்டில் வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆராய்ச்சியின் படி, கவலை, விரக்தி, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு அனைத்தும் ஒருவரின் வயிற்றின் தரத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் உற்பத்தி மற்றும் கட்டுப்பாடு குடலில் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால்தான் ஏற்படுகிறது.