மது அருந்துபவர்களுக்கு மட்டுமல்ல இந்த பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களின் கல்லீரலும் ஆபத்தில்தான் இருக்காம் தெரியுமா?

கட்டுக்கதை: கொழுப்பு கல்லீரல் ஆல்கஹால் மூலம் மட்டுமே ஏற்படுகிறது

எந்தவொரு கல்லீரல் பிரச்சனையையும் மதுவுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது என்று எதைப்பற்றியும் சிந்திக்காமல் இருப்பது தவறானது. உண்மையில் மது அருந்தாமலும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் ஏற்படலாம். ஆல்கஹால் மட்டுமின்றி பல ஆபத்து காரணிகள் கொழுப்புக் கல்லீரலை ஏற்படுத்தலாம். உடல் பருமன், டைப் 2 நீரிழிவு நோய், அதிகப்படியான கலோரிகளை உட்கொள்வது, உடலில் அதிக ட்ரைகிளிசரைடுகள் இருப்பதால் கொழுப்பு கல்லீரல் நிலைகளைத் தூண்டலாம்.

கட்டுக்கதை: கொழுப்பு கல்லீரல் மிகவும் பொதுவானது அல்ல

கொழுப்பு கல்லீரல் பற்றி மற்றொரு தவறான தகவல் அது ஒரு பொதுவான நோயல்ல என்பதுதான். உண்மை என்னவென்றால், கொழுப்பு கல்லீரல் ஒரு பொதுவான நோயாக இல்லாததற்குக் காரணம், அது குறைவாகப் கண்டறியப்படுவதே ஆகும். கொழுப்பு கல்லீரல் இருப்பதை பலரும் அறிவதில்லை. கொழுப்பு கல்லீரலால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை இந்தியாவில் வேகமாக அதிகரித்து வருகின்றன. சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் கல்லீரல் நோய்க்கான இரண்டாவது பொதுவான காரணியாக கொழுப்பு கல்லீரல் உள்ளது.

கட்டுக்கதை: கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் பருமனானவர்களுக்கு மட்டுமே வரும்

கொழுப்பு கல்லீரல் நிலைக்கு உடல் பருமன் ஒரு முக்கிய ஆபத்து காரணி என்றாலும், அது மட்டுமே ஒரே காரணம் அல்ல. பலர் கொழுப்பு கல்லீரலை மதுவுடன் தொடர்புபடுத்துவது போல, பலர் உடல் பருமனாக இருப்பவர்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும் என்று நினைக்கிறார்கள். உண்மை என்னவென்றால், கொழுப்பு கல்லீரல் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஆரோக்கியமற்றவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது மற்றும் மெலிதாக இருப்பவர்களுக்கும் ஏற்படலாம்.

கட்டுக்கதை: கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு சிகிச்சை இல்லை

கொழுப்பு கல்லீரல் நிலைக்கு சிகிச்சை அளிக்கலாம் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றங்களைச் செய்தால் அதன் ஆபத்தைக் குறைக்கலாம். கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கும் உடல் செயல்பாடுகளுக்கும் நேரடி தொடர்பை ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. கொழுப்பு கல்லீரலுடன் தொடர்புடைய அபாயங்களைக் குறைப்பதிலும் எடை இழப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கட்டுக்கதை: உடல்ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பவர்களுக்கு கொழுப்பு கல்லீரல் வராது

உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது கல்லீரல் கொழுப்பை நிர்வகிக்க உதவுகிறது, ஆனால் மருத்துவரீதியாக உடல் செயல்பாடு என்பது ஒரு பிரத்யேக உடற்பயிற்சி ஆகும். உடல் செயல்பாடுகளின் பலன்களைப் பெறுவதற்கு ஒரு வழக்கமான வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். மிதமான மற்றும் அதிக தீவிரம் கொண்ட ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி கொழுப்பு கல்லீரலை நிர்வகிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.