For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உங்க மூளை வளர்ச்சிக்கும் ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கவும் உதவும் உணவுகள் என்னென்ன தெரியுமா?

ஆய்வில் கலந்துகொண்டு காலப்போக்கில் சிறப்பாக செயல்பட்டவர்கள், ஆரஞ்சு சாறு, ஆரஞ்சு, மிளகாய், செலரி, திராட்சைப்பழம், திராட்சைப்பழம் சாறு, ஆப்பிள் மற்றும் பேரீச்சம்பழம் போன்ற உணவுகளை ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக அரை வேளை சாப்பிட்ட

|

நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவு உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது. ஆம், உங்கள் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை உணவின் மூலம் தான் பெற முடியும். நீங்கள் உண்ணும் உணவு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மையும் அளிக்கலாம், பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தலாம். நீங்கள் நல்ல உடல் ஆரோக்கியத்துடன் நல்ல அறிவாற்றல் கொண்டிருக்க உங்கள் உடலுக்கும் மனதுக்கும் ஆரோக்கியமான உணவு போதுமானதா? எனில், ஆம் என்றே கூறலாம். உங்கள் உணவில் புதிய, வண்ணமயமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்ப்பது அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

Colourful Foods to Boost Your Brain and Memory

சில உணவுகள் உங்கள் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. ஆய்வின்படி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, ஆரஞ்சு, மிளகாய் மற்றும் ஆப்பிள் போன்ற ஃபிளாவனாய்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது பாதி அளவு உட்கொள்ளும் மக்கள் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியின் அபாயத்தை 20 சதவீதம் குறைவாகக் கொண்டிருக்கலாம் என்று கூறுகிறது. இதுகுறித்து இக்கட்டுரையை விரிவாக காணலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Colourful Foods to Boost Your Brain and Memory

Here are the list of Colourful Foods For A Sharper Brain, Good Memory.
Story first published: Tuesday, August 10, 2021, 12:29 [IST]
Desktop Bottom Promotion