Just In
- 40 min ago மாம்பழம் வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... அப்பதான் ஏமாறாம நல்ல டேஸ்ட்டான பழமா வாங்கலாம்...!
- 1 hr ago Kulfi: 4 பிரட்டும், 1 பால் பாக்கெட்டும் வெச்சு ஈஸியா குல்பி செய்யலாம் தெரியுமா? எப்படின்னு பாருங்க...
- 2 hrs ago சர்க்கரை நோயாளிகள் சிக்கன் சாப்பிடலாமா? அப்படி சாப்பிட்டா என்ன நடக்கும் தெரியுமா? எப்படி சாப்பிடணும் தெரியுமா?
- 2 hrs ago புடவை கட்டினால் புற்றுநோய் வருகிறதாம்.. ஆய்வுகள் கூறும் அதிர்ச்சி தகவல்..!
Don't Miss
- Technology யாரும் நம்பமாற்றங்க.. தென்கொரிய பெண்ணை ஏமாற்றினாரா எலான் மஸ்க்? 50,000 டாலருடன் எஸ்கேப்பானது யார்?
- News தயாரிப்பாளர் ஞானவேல்ராஜா வீட்டு பணிப்பெண் தற்கொலை முயற்சி! மனைவி நேகா மீது போலீஸில் புகார்!
- Automobiles அரபு நாடுகளுக்கு ஆப்பு வைக்கும் இந்தியா... அவங்க பொழப்புல மொத்தமா மண்ணை அள்ளி போட்டுட்டாங்க...
- Finance ஆக்சிஸ் வங்கி சிஇஓ-க்கு அடித்தது யோகம்.. அடுத்த 3 வருடத்திற்கு ராஜ வாழ்க்கை..!
- Movies தங்கலான் திரைப்பட இசை..ஜிவி பிரகாஷ் என்ன சொல்றாரு பாருங்க.. சம்பவம் இருக்காம்
- Sports IPL 2024 : இந்த அவமானம் தேவையா.. ஆர்சிபி அணியிடம் அதுமட்டும் நிச்சயம் கிடையாது.. வாசிம் அக்ரம்!
- Travel மதுரை கள்ளழகர் திருவிழாவைப் போன்றே மற்ற இடங்களில் நடக்கும் ‘அழகர் திருவிழாக்கள்’ பற்றி தெரியுமா உங்களுக்கு?
- Education ஜூன் 16-ல் யுஜிசி நெட் தேர்வு...ஏற்பாடுகள் தயார்...!!
இந்த மூலிகை பானம் உங்க நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிச்சி கொரோனாவிலிருந்து உங்கள பாதுகாக்குமாம்!
மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களால் தயாரிக்கப்படும் சூடான கஷாயம் உங்கள் உள் அமைப்பை வலுப்படுத்தவும், நோயை உருவாக்கும் நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும்.
உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது ஆபத்தான கோவிட்-19 இலிருந்து உங்களைத் தடுக்க இப்போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும். ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கத்தை பின்பற்றுவது உங்கள் உள் அமைப்பை வலுப்படுத்த ஒரு வழியாகும். மற்றொரு பயனுள்ள வழி மூலிகை கலவையை குடிக்க வேண்டும்.
மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களால் தயாரிக்கப்படும் சூடான கஷாயம் உங்கள் உள் அமைப்பை வலுப்படுத்தவும், நோயை உருவாக்கும் நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான மற்றொரு சிறந்த செய்முறையை இக்கட்டுரையில் காணலாம். நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை வளர்க்கவும் உதவும் இந்த மூலிகை கலவையின் செய்முறையை பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.
தேவையான பொருட்கள்
1 டீஸ்புன் எலுமிச்சை சாறு
1 இலவங்கப்பட்டை
3-4 பூண்டு பற்கள்
1 அங்குலம் இஞ்சி
7-8 துளசி இலைகள்
1 டீஸ்பூன் வெந்தயம் விதைகள்
MOST READ: உங்க உடலில் இயற்கையாகவே ஆக்சிஜன் அளவு அதிகரிக்க நீங்க 'இத' செஞ்சா போதுமாம்...!
பானம் தயாரிப்பது எப்படி?
ஒரு பாத்திரத்தை எடுத்து அதில் 2 லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றவும். ஒரு இலவங்கப்பட்டை, பூண்டு, இஞ்சி, துளசி இலைகள் மற்றும் வெந்தயம் ஆகியவற்றை தண்ணீரில் சேர்த்து சில நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும். தண்ணீர் கொதிக்க ஆரம்பித்ததும் சுடரை குறைவாக மாற்றி, 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் வரை கலக்கவும். பின்னர், பானத்தை குளிர்விக்க விடுங்கள். ஒரு டம்பளரில் ஊற்றுவதற்கு முன் பானத்தை வடிகட்டவும். குறைந்தது 250 மில்லி கலவையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உட்கொண்டு எலுமிச்சை சாப்பிடுவதற்கு முன் சேர்க்கவும். நீங்கள் நாள் முழுவதும் பானத்தை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கலாம்.
இந்த கலவையை குடிப்பதன் நன்மைகள்
இந்த கலவையைத் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து பொருட்களும் பொதுவாக ஒவ்வொரு இந்திய சமையலறையிலும் காணப்படுகின்றன. அவற்றை ஒன்றாக இணைப்பது கலவையின் சாத்தியமான நன்மையை அதிகரிக்கும்.
துளசி இலைகள்
துளசி இலைகள் இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சில துளசி இலைகளை சாப்பிடுவது தொற்று மற்றும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடும். இதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் வைரஸை எதிர்த்துப் போராடலாம் மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கலாம். காய்ச்சல், சளி, இருமல் மற்றும் பிற வைரஸ் தொற்றுகளைத் தடுக்கவும் இந்த மூலிகை உதவும்.
MOST READ: கொரோனாவிலிருந்து உங்கள பாதுகாக்க இஞ்சி, பூண்டுடன் இந்த ஒரு பொருளை சேர்த்து டீ போட்டு குடிங்க..!
இலவங்கப்பட்டை
இனிப்பு உணவுகளை தயாரிக்க பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் நறுமண மசாலா பாலிபினால்கள் மற்றும் புரோந்தோசயனிடின்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் வளமான மூலமாகும். மசாலாவின் ஆன்டிவைரல், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் வெளிநாட்டு நோய்க்கிருமிகளால் தொற்றுநோய்களுக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க உதவும்.
வெந்தயம் அல்லது மெதி விதைகள்
வெந்தய விதைகளின் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நீர் தக்கவைப்பைத் தவிர்க்கவும், வாய்வு, அஜீரணம் மற்றும் பிற செரிமான சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவும். தவிர, வெந்தய விதைகளில் உள்ள அமினோ அமில கலவைகள் இன்சுலின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.
MOST READ: மாலை 5 மணிக்கு மேல நீங்க செய்யுற 'இந்த' தப்புதான் உங்க எடை அதிகரிக்க காரணமாம்...அது என்ன தெரியுமா?
பூண்டு
பூண்டு உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. முழு பூண்டில் அல்லின் எனப்படும் ஒரு கலவை உள்ளது, இது பூண்டு முக்கிய செயலில் உள்ள கலவை அல்லிசினாக மாறுகிறது. இந்த கலவை தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவும் நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.
இஞ்சி
இஞ்சி வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும். இஞ்சி போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது வீக்கத்தை எதிர்த்து உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்கும். பல ஆய்வுகள் இஞ்சி நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் என்று கூறுகின்றன.