For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

வயதானாலும் எலும்பை இரும்பு போல வைத்துக்கொள்ள இந்த பழங்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க போதும்...!

வலிமையான எலும்புகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு அவசியமான ஒன்றாகும். எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் காரணிகளில் ஒன்று நிச்சயமாக வயது.

|

வலிமையான எலும்புகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு அவசியமான ஒன்றாகும். எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் காரணிகளில் ஒன்று நிச்சயமாக வயது. மக்கள் வயதாகும்போது, மற்ற சிக்கல்களில், அவர்கள் கவனிக்கும் முதல் மற்றும் முக்கிய விஷயங்களில் ஒன்று பலவீனமான எலும்புகள். எனவே உணவில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள், குறிப்பாக எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவும் ஊட்டச்சத்துக்களை சேர்க்கத் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியமானது.

Best Fruits That Keep Your Bones Strong and Healthy in Tamil

ஆரோக்கியமான மற்றும் சமச்சீர் உணவின் ஒரு பகுதியாக, வலுவான எலும்புகளுக்கு தேவையான அனைத்தையும், முக்கியமாக கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றை நீங்கள் சேர்க்க வேண்டும். கால்சியம் எலும்பு மற்றும் பற்களின் கட்டமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது, வைட்டமின் டி கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உடலுக்கு உதவுகிறது. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் இருக்கும் பழங்கள் என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Best Fruits That Keep Your Bones Strong and Healthy in Tamil

Here is the list of best fruits that keep your bones strong and healthy.
Story first published: Saturday, December 10, 2022, 13:42 [IST]
Desktop Bottom Promotion