தினமும் ஒரு டம்ளர் ஓம நீரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிச்சா.. உடம்புல என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

எடை இழப்பு

உங்களுக்கு தொப்பை பெரிதாக உள்ளதா? அதை எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியில் குறைக்க வேண்டுமா? அப்படியானால் ஓம நீரைக் குடியுங்கள். அதுவும் தினமும் காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும். இப்படி தொடர்ந்து தினமும் குடிக்கும் போது, ஜங்க் உணவுகளுக்கு குட்-பை சொல்லிவிட்டு, தினமும் உடற்பயிற்சியையும் மேற்கொண்டு வந்தால், நல்ல மாற்றத்தை விரைவில் காணலாம்.

மெட்டபாலிசம் அதிகரிக்கும்

ஓம நீர் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளது. இது செரிமான செயல்முறையை வேகப்படுத்துவதோடு, அஜீரண கோளாறை தடுக்கவும் உதவுகிறது. உடலின் மெட்டபாலிச செயல்முறை அதிகரிக்கும் போது, அது மலச்சிக்கல் மிற்றும் உடல் பருமன் பிரச்சனையையும் தடுக்கிறது.

குடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்

செரிமான பிரச்சனைகளை தினமும் சந்திப்பவர்கள், ஓம நீரைக் குடிப்பது நல்லது. மேலும் இது செரிமான பிரச்சனையால் ஏற்படும் அடிவயிற்று வலி அல்லது பிடிப்புகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது. ஓம நீரை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கும் போது, அது குடலில் உள்ள நொதிகளை செயல்படத் தூண்டிவிட்டு, செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் அசிடிட்டி பிரச்சனைளை நீக்கி, குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு நல்லது

ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு ஓம நீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஏனெனில் இது சுவாசப்பாதையில் உள்ள தடைகளை நீக்கி, நன்றாக சுவாசிக்க உதவும். மேலும் ஓம நீர் நுரையீரல் மற்றும் குரல்வளையை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. எனவே உங்களுக்கு சுவாச பிரச்சனைகள் இருந்தால், ஓம நீரை தினமும் குடித்து நன்மை பெறுங்கள்.

சரும அரிப்பு மற்றும் கொப்புளங்கள்

உங்களுக்கு சருமத்தில் கொப்புளங்கள் மற்றும் அரிப்புகள் அதிகமாக இருந்தால், அந்த இடத்தில் ஓம விதைகளை அரைத்து பேஸ்ட் செய்து தடவுங்கள். இதனால் அவ்விடத்தில் ஏற்படும் அரிப்புக்களில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

ஓம நீரை தயாரிப்பது எப்படி?

* 25 கிராம் ஓம விதைகளை முதல் நாள் இரவே ஒரு டம்ளர் நீரில் போட்டு ஊற வைக்க வேண்டும்.

* மறுநாள் காலையில் அந்த விதைகளை ஸ்பூன் கொண்டு லேசாக நசுக்கி விட்டு, பின் வடிகட்ட வேண்டும். பின் வேண்டுமானால் சுவைக்கு தேன் கலந்து கொள்ளலாம்.

* பின்பு அதை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும்.