இளம் வயதில் உங்கள் பார்வை திறன் குறைவதற்கான 6 முக்கிய காரணங்கள் என்ன என்று தெரியுமா?

எப்போதும் திரையை பார்க்கறீர்களா?

கம்ப்யூட்டர், மொபைல், லேப்டாப், டிவி என எல்லாம் மாறி மாறி நாம் தொடர்ந்து அவற்றின் சக்தி வாய்ந்த திரையை உற்று பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறோம்.

இப்படி தொடர்ந்து 400 நிமிடங்கள் இந்த திரைகளை பார்ப்பதால் கண் பார்வை சிரமத்திற்கு ( digital eye strain- DES) ஆளாகிறோம்.

இதனால் கண் வலி, கண் மங்கலாக தெரிவது ஆகிய பிரச்சனைகளை உருவாக்குகிறது.

அதிர்ஷடவசமாக இந்த பிரச்சனையை நீங்களே சுலபமாக தீர்த்துக் கொள்ளலாம். 20-20- 20 என்ற கொள்கையை பின்பற்றுங்கள்.

20 நிமிடம் திரையை பார்த்தால் 20 அடி நடந்துவிட்டு வரவும் அல்லது 20 நொடிகள் கண்களை மூடுங்கள். இதனால் ரெட்டினா சிரமத்திற்குள்ளாவதை தடுக்கலாம்.

காண்டாக்ட் லென்ஸ் அதிக நேரம் போடுகிறீர்களா?

நாள் முழுவதும் காண்டாக்ட் லென்ஸ் போடுகிறீர்களென்றால் உங்கள் கண் அதிக வறட்சியாகும். அழுக்கு தூசிகள் எளிதில் கான்டாக்ட் லென்சில் படியும்.

இது கார்னியாவை பாதித்து பார்வை மங்கலாகிப் போக் வாய்ப்புகள் அதிகம். காண்டாக்ட் லென்ஸ் எப்போதும் ஆபத்தை உண்டாக்குபவை. ஆகவே லென்ஸை எடுத்துவிட்டு கண்ணாடி போடுவது நல்லது.

கார்னியாவில் பிரச்சனை :

உங்கள் கார்னியாவில் கீறல் விழுந்தால் அது உங்கள் பார்வை திறனை பாதிக்கும்.

தெரியாமல் நகத்தினால் கீறல் அல்லது காயம் பட்டிருந்தால் கண்ணில் வலி, உறுத்தல் தொடர்ந்து இருக்கும். கண் சிவந்து எரிச்சலோடு இருக்கும்.

மண் விழுந்தது போல் உணர்வு இருக்கும். இதனை கவனிக்காமல் விடும்போது கண்பார்வை குறைய வாய்ப்புகள் அதிகம் . உடனடியாக மருத்துவரை சென்று பார்க்க வேண்டும்.

கர்ப்பிணிகள் கவனிக்க :

கர்ப்பத்தின்போது சிலருக்கு இரண்டிரண்டு காட்சிகளாக தெரியும். மங்கலாக பார்வை தெரியும்.

இதற்கு காரணம் கர்ப்பத்தின்போது ஹார்மோன் மாற்றத்தால் கண்ணின் பின்பகுதியில் சுரக்கும் திரவத்தில் மாறுபாடு உண்டாகும்போது இந்த பிரச்சனை உண்டாகும்.

குழந்தை பிறந்ததும் இந்த பாதிப்பு நீங்கினாலும், அடிக்கடி கண்கள் வறண்டு போகும்.

அதிக மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்கிறீர்களா?

அலர்ஜி, மன அழுத்தம் மற்றும் ரத்த அழுத்த அழுத்தத்திற்காக மாத்திரை எடுத்துக் கொண்டிருந்தால் உங்கள் கண்ணீர் சுரப்பை தடுத்துவிடும்.

இதனால் கண்கள் அதிக வறட்சி அடைந்து பாதிப்பை உண்டாக்கும். கண் பார்வை மங்குதல், வலி, சிவந்து போதல் , ஆகிய பிரச்சனைகள் உண்டாகும்.

க்ளாகோமா :

இந்த பாதிப்பில் அதிக திரவம் சுரந்து அது கண் நரம்புகளை பாதிக்கும். இதனால் கண் பார்வை இழக்க நேரிடும். க்ளகோமா குணப்படுத்தக் கூடியதல்ல.

ஆனால் ஆரம்பத்திலேயே அதனை கண்டறிந்தால் அதற்கு தகுந்த சிகிச்சை கொடுக்கும்போது கண்பார்வை இழக்காமல் காக்க முடியும்.