ஆட்கொல்லி எய்ட்ஸை விட மோசமான ஹெபடைடிஸ் நோயை தவிர்க்கும் வழிகள்!!!

ஹெபடைடிஸ் ஏ தடுக்கும் வழிமுறைகள்

1. கழிப்பறைக்கு சென்று வந்த பின்னர், உங்களுடைய கைகளை சோப் போட்டு கழுவுங்கள்.

2. உணவை சூடாக சாப்பிடுங்கள்.

3. குடிக்கும் தண்ணீர் சுகாதாரமானதா என்று சந்தேகம் இருந்தால், கொதிக்க வைத்த நீரையோ அல்லது பாட்டில்களில் விற்கும் தண்ணீரையோ குடிக்கவும்.

4. நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் சுகாதாரம் சரியாக இல்லையென்று நினைத்தால், தோலை உரித்து சாப்பிடும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள்.

5. காய்கறிகள் சரியாக சுத்தம் செய்யப்பட்டதாகவும் மற்றும் தொற்றுகள் இல்லாததாகவும் இருந்தால் மட்டும் அப்படியே சாப்பிடுங்கள்.

6. ஹெபடைடிஸ் ஏ நோயின் தாக்கம் அதிகமுள்ள இடங்களுக்கு செல்லும் போது, தடுப்பூசி போட்டுக் கொள்ளுங்கள்.

ஹெபடைடிஸ் பி தடுக்கும் வழிமுறைகள்

1. பாதுகாப்பான உடலுறவை பின்பற்றுங்கள்.

2. உங்களிடமோ அல்லது உங்களுடைய துணையிடமோ நோய்த்தொற்று உள்ளதா என்பதை தெரிவியுங்கள் மற்றும் கண்டறியுங்கள்.

3. வேறு யாருக்கும் பயன்படுத்தாத சுத்தமான ஊசிகளை பயன்படுத்துங்கள்.

4. டூத் பிரஷ், பிளேடுகள் அல்லது பிற வெட்டும் கருவிகளை யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்.

5. நீங்கள் ஆபத்தான நிலையில் இருந்தால் ஹெபடைடிஸ் பி தொடர்களை போட்டுக் கொள்ளுங்கள்.

6. தோலில் பச்சை குத்தவோ அல்லது படம் வரையவோ பயன்படுத்தும் கருவிகள் முறையாக சுத்தம் செய்யப்பட்டு, கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்டதாக இருப்பதை உறுதி செய்யவும்.

ஹெபடைடிஸ் சி தடுக்கும் வழிமுறைகள்

1. டூத் பிரஷ், பிளேடுகள் அல்லது பிற வெட்டும் கருவிகளை யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்.

2. உங்களுக்கு தொற்று ஏற்பட்டிருந்தால், திறந்திருக்கும் காயங்களை மூடி வைக்கவும்.

3. மதுவை குறைவாக சேர்த்துக் கொள்ளவும்.

4. மருந்துக்கான கருவியை பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்.

5. உங்களுடைய தோலை கிழிக்க வேண்டியிருந்தால், அதற்கு பயன்படுத்தும் கருவி கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்யவும்.

ஹெபடைடிஸ் டி தடுக்கும் வழிமுறைகள்

ஹெபடைடிஸ் பி-க்கு பயன்படுத்திய அதே வழிமுறைகளை ஹெபடைடிஸ் டி-க்கும் பயன்படுத்தவும். ஹெபடைடிஸ் பி-யினால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு மட்டுமே ஹெபடைடிஸ் டி வரும்.

ஹெபடைடிஸ் ஈ தடுக்கும் வழிமுறைகள்

ஹெபடைடிஸ் ஏ தொற்றிலிருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ளும் வழிமுறைகளையே இதற்கும் செய்யவும்.

இதுப்போன்று சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள பல தகவல்களைப் பெற எங்கள் ஃபேஸ்புக் பக்கத்தை லைக் செய்து தொடர்பில் இருங்கள்...