கீல்வாத வலியைக் குறைக்கும் சிறந்த பாட்டி வைத்தியங்கள்!!!

ஐஸ் கட்டிகள்

ஐஸ் கட்டிகளால் ஒத்தடம் கொடுக்கலாம். 10-15 நிமிடங்கள் வரை இதை செய்யலாம். ஐஸ் கட்டி ஒத்தடம் கொடுப்பதால் வலி மற்றும் எரிச்சல் குறையும்.

எப்சம் உப்பு

எப்சம் உப்பால் (மக்னீசியம் சல்பேட்) எரிச்சல் இருக்கும் இடத்தை (பாதம் மற்றும் மூட்டு) சிறிது நேரம் ஊற வைத்தால் வலியானது குறைக்கும். இது உடலின் மெக்னீசியம் அளவை அதிகரிப்பது, இருதய துடிப்பு, ரத்த ஓட்டம் மற்றும் ரத்த அழுத்தத்திற்கு மிகவும் நல்லது. உடம்பில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை குறைக்கவும் உதவும்.

ஸ்ட்ராபெர்ரி

ஸ்டரா பெர்ரி சாப்பிடுவதும் மிகவும் நல்லது. அவை யூரிக் அமிலத்தை வினையுறச் செய்யும். பெர்ரி பழங்களில் அதிக அளவு வைட்டமின் C இருப்பதால் மற்றும் பொட்டசியம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து போன்ற தாதுப்பொருட்கள் இருப்பதால், இவற்றை உட்கொள்ளுதல் மிகவும் நல்லது.

வெள்ளரிக்காய்

வெள்ளரிக்காயை தொடர்ந்து ஒரு மாதம் சாப்பிட்டு வந்தால், கீழ்வாதத்தினால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கலாம்.

தண்ணீர்

தண்ணீர் என்பது மிக பெரிய இயற்கை மருந்து என்பதை யாவரும் அறிவோம். தினமும் 8-10 கோப்பை தண்ணீர் பருகுவது மிகவும் அவசியம். இது உடம்பில் உள்ள நச்சு தன்மையை வெளியேற்றி, யூரிக் அமிலத்தின் அளவை குறைக்கும்.

வைட்டமின் சி உணவுகள்

வைட்டமின் C அதிகமுள்ள சிட்ரஸ் பழங்கள், பெர்ரி பழங்கள், தக்காளி, குடை மிளகாய் ஆகியவைகளை அதிக அளவில் உட்கொள்ளுதல் அவசியம்.

ஆப்பிள்

ஆப்பிள்களும் கீல்வாதத்திற்கு ஒரு நல்ல நிவாரணி. அதிலுள்ள இயற்கை ஆக்சிஜனேற்றத் தடுப்பான் உடம்பை சுத்தப்படுத்த பெரிதும் உதவுவதால் தினமும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவது அவசியம்.

செர்ரி

செர்ரிப்பழம் மற்றும் அதன் சாற்றை பருக வேண்டும். இதுவும் யூரிக் அமில அளவை குறைக்க உதவும்.

கேரட், பீட்ரூட்

கேரட், பீட்ரூட் சேர்த்து சாறு எடுத்து குடிப்பதும் மிகவும் நல்லது. ஒரு மாதத்திற்கு இதை தினம் ஒரு கோப்பை குடிக்க வேண்டும்.

பீன்ஸ்

பீன்ஸ் காயை சாறு எடுத்து தினமும் ஒரு கோப்பை என்று ஒரு மாத காலம் பருகினாலும் கீல்வாதத்தை தடுக்கலாம்.

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர்

ஆப்பிளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் வினிகரும் ஒரு பாட்டி வைத்தியமே. அதை இரண்டு தேக்கரண்டி அளவு தேனுடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பருகினால், சில மணி நொடியில் வலி குறைய ஆரம்பித்துவிடும்.

உடற்பயிற்சி

தினசரி உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. அதுவும் நாள் தவறாமல் செய்வது ரொம்ப முக்கியம். அன்றாடம் உடற்பயிற்சி செய்வதால் மூட்டு வலிகளை தவிர்க்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம். இதனால் உடற்பயிற்சியானது மூட்டு சதைகளை வலுபடுத்தும்.