வாய் துர்நாற்றம் வீசாமல் சுத்தமாக இருக்க ஆயுர்வேதம் கூறும் ஓர் குட்டி வழி இதாங்க...

பழைய முறை

பழங்காலத்தில் மக்கள் பல் தேய்க்க கசக்கும் தாவரக் குச்சிகளைப் பயன்படுத்தினா். கசப்பான மரக்குச்சிகளில் உள்ள நுண்ணுயிா் கொல்லிகள் வாயிலுள்ள கிருமிகளை அழித்து, வாயை ஆரோக்கியமாக வைத்திருந்தது. காரச் சுவையுள்ள மூலிகைகள் வாயிலுள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றி, வாயின் துா்நாற்றத்தையும் நீக்கியது. பழங்காலத்தில் வாயை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேப்பங்குச்சிகள், மாமரக்குச்சிகள் மற்றும் அரச மரக்குச்சிகள் போன்றவற்றை வைத்து மக்கள் பல் தேய்த்தனா்.

தாவரக் குச்சிகளை வைத்து எவ்வாறு பல் தேய்ப்பது?

நாம் எளிதாக பிடித்துக் கொள்ளும் வகையில் 25 செமீ நீளமுள்ள மற்றும் விரல் தடிமனுள்ள ஒரு தாவரக் குச்சியை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அவற்றின் மேல் நுனியை பற்களால் கடித்து நசுக்க வேண்டும். அவ்வாறு செய்யும் போது அந்தப் பகுதி ப்ரஷ் அல்லது தூாிகை போல மாறும். அதைக் கொண்டு மெதுவாக பல் தேய்க்கலாம்.

மூலிகை பற்பசை

தற்போது பலவகையான பற்பசைகள் சந்தைகளில் கிடைக்கின்றன. அவை தாவரக் குச்சிகள் அளிக்கும் பலன்களை அளிப்பதாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகின்றன. மூலிகை பற்பசைகளும் கிடைக்கின்றன. மூலிகை பற்பசைகள் மூலிகைத் தாவரங்களில் இருந்து தயாாிக்கப்படுவதாலும் மற்றும் அவற்றில் வேதிப் பொருட்கள் இல்லாததாலும், அவற்றை வைத்து நாம் பல் தேய்க்கலாம். மற்ற நவீன பற்பசைகளை விட மூலிகை பற்பசைகள் மிகவும் நல்லது.

எவ்வாறு பல் தேய்ப்பது?

அறிவியல் படி, குறைந்தது 2 நிமிடங்களாவது முறையாக பல் தேய்க்க வேண்டும். உயரம் குறைந்த மற்றும் அதிக தடிமனில்லாத குச்சிகள் கொண்டு வாயின் மூலை முடுக்கு எல்லாம் மென்மையாகத் தேய்க்க வேண்டும். அதிலும் குறிப்பாக பற்களுக்கு இடைப்பட்ட பகுதிகளில் தேய்க்க வேண்டும். மேலும் குச்சிகளை மேலும் கீழுமாக வட்ட வடிவில் அசைத்து பற்களை சுத்தமாக தேய்க்க வேண்டும்.

நாக்கு வழித்தல்

பல் தேய்த்து முடிந்ததும் உடனடியாக நாக்கை வழிக்க வேண்டும். அப்போது தான் பல் தேய்க்கும் செயல் முடிவடையும். நாக்கு வழிப்பதால், நாக்கில் படிந்திருக்கும் அழுக்குகள் அகற்றப்படும். அதனால் வாயில் உள்ள துா்நாற்றம் விலகும். வாயும் புத்துணா்ச்சியுடன் இருக்கும்.