குளிர்காலத்துல உங்க உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்தக் கூடிய 'இந்த' 5 பிரச்சனைகள் வர வாய்பிருக்காம்...ஜாக்கிரதை!

மிகவும் குளிர்ந்த காலநிலை உங்கள் உடலில் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். குளிர் அலை பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்போது, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

கடந்த சில நாட்களில், வட இந்தியாவில் குளிர் அலை தீவிரமடைந்துள்ளது. இந்தியா வானிலை ஆய்வு துறை (ஐஎம்டி) படி, குளிர் நிலைமைகள் சிறிது நேரம் தொடரும், மேலும் பல நாடுகளுக்கும் இதுவே செல்கிறது. இந்த குளிர்காலத்தில் சூடாக இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தம்.

நீங்கள் நீண்ட காலமாக குளிர்ந்த காலநிலையை வெளிப்படுத்தினால், அது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும். உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வெற்றி பெற்றவுடன், நீங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். குளிர்ந்த காலநிலை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதையும், பாதுகாக்கப்படுவதற்கு நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

குளிர் அலை என்றால் என்ன?

ஒரு குளிர் அலை என்பது ஒரு வகை வானிலை நிகழ்வு ஆகும். இது காற்றின் பெரிய அளவிலான குளிரூட்டல் அல்லது மிகவும் குளிர்ந்த காற்றின் படையெடுப்பு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இது ஒரு குளிர் ஸ்னாப் அல்லது ஆழமான முடக்கம் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. உலகின் சராசரி வெப்பநிலையில் கூர்மையான சரிவால் இது அடையாளம் காணப்படுகிறது.

ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் குளிர்ந்த காலநிலையின் பாதகமான விளைவுகள்
நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், தீவிர குளிர் உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய சில உடல்நல அபாயங்கள் பற்றி இங்கே தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

தாழ்வெப்பநிலை

குறைந்த வெப்பநிலையின் நீட்டிக்கப்பட்ட வெளிப்பாடு தாழ்வெப்பநிலை காரணமாக இருக்கலாம். அங்கு உடல் வெப்பத்தை உருவாக்குவதை விட வேகமாக இழக்கிறது. நடுக்கம், திசைதிருப்பல், சோர்வு, மந்தமான பேச்சு மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு ஆகியவை கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள். கடுமையான தாழ்வெப்பநிலை கூட ஆபத்தானது.

சுவாச பிரச்சினைகள்

குளிர்ந்த காற்று மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச நோய்களை மோசமாக்கும். இது மார்பு இறுக்கம், இருமல் மற்றும் மூச்சுத்திணறலுக்கு வழிவகுக்கும்.

இதய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்

குளிர் வெப்பநிலை வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷனை (இரத்த நாளங்களின் குறுகலை) ஏற்படுத்தும், இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தும். இது இருதய அமைப்பைக் கஷ்டப்படுத்தும், குறிப்பாக முன்பே இருக்கும் இருதய நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்களில், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

ஃப்ரோஸ்ட்பைட்

மிகக் குறைந்த வெப்பநிலையின் வெளிப்பாடு ஃப்ரோஸ்ட்பைட்டுக்கு வழிவகுக்கும், அங்கு தோல் மற்றும் அடிப்படை திசுக்கள் உறைந்து போகின்றன. அறிகுறிகளில் கொப்புளம், திசு சேதம், வெளிர் அல்லது மெழுகு தோல் மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவை அடங்கும்.

மனநல தாக்கம்

குளிர் அலைகள், அவற்றின் இருண்ட வானிலை மற்றும் குறைக்கப்பட்ட சூரிய ஒளியுடன், பருவகால பாதிப்புக் கோளாறுக்கு (SAD) பங்களிக்கக்கூடும். இது மனச்சோர்வு, சோர்வு மற்றும் உந்துதல் இல்லாமை போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

தொற்று ஆபத்து

குளிர்ந்த காலநிலைக்கு நீடித்த வெளிப்பாடு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தும். இது காய்ச்சல் மற்றும் ஜலதோஷம் போன்ற சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுக்கு பாதிப்பை அதிகரிக்கும்.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.