ஜப்பானியர்கள் 100 வயதுக்கு மேல் வாழ்வதற்கு காரணம் இந்த ரகசிய மூலிகைகள்தானாம் தெரியுமா?

உலகிலேயே 100 வயதுக்கு மேல் வாழ்பவர்கள் அதிகமுள்ள நாடாக ஜப்பான் உள்ளது. ஜப்பானியர்களின் நீண்ட ஆயுளுக்கான காரணம் என்னவென்று பல வருடங்களாக ஆய்வுகள் நடைபெற்று வருகிறது. ஜப்பானியர்களின் நீண்ட ஆயுளுக்கான ரகசியம் அவர்களின் உணவு முறையிலும், கலாச்சாரத்திலும் ஒளிந்துள்ளது. ஜப்பானிய கலாச்சாரம் நீண்ட, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை ஊக்குவிக்கும் இயற்கை உணவு முறையை ஊக்குவிக்கிறது.

ஜப்பானிய உணவு முறையில் ஆரோக்கியத்தையும், நீண்ட ஆயுளையும் மேம்படுத்த பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில சக்திவாய்ந்த மூலிகைகள் உள்ளன. இந்த இயற்கை அதிசயங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் இருந்து சருமத்தை மேம்படுத்துவது வரை ஏராளமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. ஜப்பானியர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், நீண்ட காலம் வாழவும் பயன்படுத்தும் இந்த மூலிகைகள் என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

ஷிசோ

சுஷி ரோல்களில் சேர்க்கப்படும் இந்த இலை மூலிகை, நீண்ட ஆயுளை வழங்கும் போக்கைக் கொண்டுள்ளது. ஷிசோ, அதன் அடர் சுவையுடன், வெறும் அலங்காரப் பொருளாக மட்டுமல்லாமல், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளால் நிறைந்துள்ளது, இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், வயதாகும் செயல்முறையை மெதுவாக்கவும் உதவுகிறது. இது ஆற்றலையும், உற்சாகத்தையும் அளிக்கக்கூடியது.

ஜின்ஸெங்

ஜப்பானிய ஜின்ஸெங் என்று அழைக்கப்படும் நிஞ்ஜின் ஆற்றலை அதிகரிப்பதது மட்டுமின்றி அறியப்படவில்லை, இது நீண்ட ஆயுளை வழங்கும் உலகின் மிகவும் பழமையான மூலிகையாகும். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதாகவும், உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிப்பதாகவும், மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகவும் கூறப்படுகிறது. மேலும் அதன் வேர்களில சபோனின்கள் நிரம்பியுள்ளன, அவை வயதாவதை தாமதமாக்குகிறது.

ரெய்ஷி காளான்

பாரம்பரிய ஜப்பானிய மருத்துவத்தில் ரெய்ஷி காளான்கள் பெரும்பாலும் "அழியாத பூஞ்சை" என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. இந்த சக்திவாய்ந்த காளான்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

கிரிஸான்தமம்

கிரிஸான்தமம் தேநீர் ஜப்பானில் மிகவும் பிரபலமான ஒரு பானமாகும், மேலும் இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கிரிஸான்தமத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் சரும புத்துணர்ச்சிக்கு உதவக்கூடியவை, இது சரும பளபளப்பைத் தக்கவைக்க விரும்புவோருக்கு ஏற்ற மூலிகையாக அமைகிறது.

பர்டாக் வேர்

இந்த மூலிகை ஒரு சக்திவாய்ந்த நச்சு நீக்கியாகும், இது உடலில் உள்ள அசுத்தங்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. இது சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் சிறந்தது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த வேரில் தேநீர் வைத்தும் கொடுக்கப்படுகிறது.

கோட்டு கோலா

இந்த மூலிகை ஆசியாவில் பல நூற்றாண்டுகளாக நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது. கோட்டு கோலா மூளைக்கு ஏற்ற சிறந்த உணவாக உள்ளது, இது மன தெளிவை மேம்படுத்தவும் மூளையில் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் சிறந்தது, காயங்களை குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.

உமேபோஷி

இந்தச் சிறிய பழத்தில் அதிகளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிரம்பியுள்ளது, மேலும் அதன் இயற்கையான புளிப்புத்தன்மை உடலின் pH அளவை சமநிலைப்படுத்த உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. உமேபோஷி ஒரு அற்புதமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும் பொருளாகும், மேலும் இது நச்சுப் பொருட்களை உடலில் இருந்து அகற்றி ஆற்றலை அதிகரிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.

அஷிதாபா

"Tomorrow's Leaf" என்று அடிக்கடி குறிப்பிடப்படும் அஷிதாபா, ஜப்பானை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு தனித்துவமான மூலிகையாகும். இந்த பச்சை தாவரம் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் குளோரோபில் ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளது, இது உடலை நச்சு நீக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது. அஷிதாபா செல்களின் மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிப்பதாகவும், சருமப் பொலிவை பராமரிக்க உதவவும் உதவுகிறது.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.