இந்த அறிகுறிகள அஜீரணம்னு நினைச்சிட்டு இருக்கீங்களா? அது மாரடைப்போட அறிகுறியாம்... ஜாக்கிரதை!

மாரடைப்பு மற்றும் அஜீரணம்

மாரடைப்பு மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் மிகவும் ஒத்ததாக உணரலாம். குறிப்பாக அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் உங்களுக்கு ஒரே மாதிரியாக தோன்றலாம். இருப்பினும், இரண்டு நிலைகளும் தீவிரத்தன்மையின் அடிப்படையில் மிகவும் வேறுபட்டவை. மாரடைப்பு தடுக்கப்பட்ட தமனிகளின் விளைவாகும். அவை காலப்போக்கில் உருவாகும் கொழுப்பு, கொலஸ்ட்ரால் கொண்ட வைப்புகளின் காரணமாகவோ அல்லது இரத்தக் கட்டியை உருவாக்கும் பிளேக்கில் ஏற்படும் சிதைவின் காரணமாகவோ ஏற்படலாம். இது உயிருக்கு ஆபத்தானது மற்றும் மரணத்தை கூட ஏற்படுத்தலாம்.

அஜீரணம்

நெஞ்செரிச்சல் என்பது செரிமான அமிலங்கள் உணவுக்குழாய் என்றும் அழைக்கப்படும் குழாயில் செல்லும்போது ஏற்படும் வலியாகும். இது விழுங்கப்பட்ட உணவை வயிற்றுக்கு கொண்டு செல்கிறது. மாரடைப்பின் சில அறிகுறிகள் அஜீரணம் அல்லது நெஞ்செரிச்சலுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்ந்து பெரும் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தலாம். அஜீரணம் என்று தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படும் மாரடைப்புடன் தொடர்புடைய சில அறிகுறிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

மார்பு வலி மற்றும் அசௌகரியம்

ஹார்வர்ட் ஹெல்த் பப்ளிஷிங்கின் கூற்றுப்படி, மார்பு எலும்பில் தொடங்கும் எரியும் நெஞ்சு வலி நெஞ்செரிச்சல் (GERD) அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதேபோல், அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் (AHA) கூறுவதாவது, பெரும்பாலான மாரடைப்புகள் மார்பின் மையத்தில் சில நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் அசௌகரியத்தை உள்ளடக்கியது. இரண்டு நிலைகளும் மார்பு அசௌகரியத்தைத் தூண்டும் என்பதால், பரிசோதனைகள் மற்றும் ஸ்கேன் மூலம் பிரச்சனையை கண்டறியலாம். மேலும், நீங்கள் தொடர்ந்து அழுத்தம், இறுக்கம், வலி அல்லது உங்கள் மார்பு அல்லது கைகளில் அழுத்துவது அல்லது வலிப்பது போன்ற உணர்வை அனுபவித்தால், அது உங்கள் கழுத்து, தாடை அல்லது முதுகில் பரவக்கூடும். உடனடியாக மருத்துவ உதவியை அணுக வேண்டும்.

குமட்டல் அல்லது வாந்தி

அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் கூற்றுப்படி, மாரடைப்பு லேசான தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியையும் ஏற்படுத்தும். மாரடைப்பு ஏற்பட்டால், வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் சாத்தியமற்றதாகவோ அல்லது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றதாகவோ தோன்றலாம். அதனால்தான் அவை பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படலாம்.

நெஞ்செரிச்சலின் அறிகுறிகள்

மாரடைப்பு ஏற்பட்டால், செரிமானப் பாதை உட்பட உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு போதுமான ரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை பம்ப் செய்வதில் உறுப்பு கடினமாக உள்ளது. இது வயிற்றின் pH அளவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற பல இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அறிகுறிகள் அஜீரணத்துடன் தொடர்புடைய வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று கூடலாம். மயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, குமட்டல் அல்லது வாந்தி அல்லது வயிற்று வலி ஆகியவை நெஞ்செரிச்சலின் சில அறிகுறிகளாகும்.

அஜீரணம் தவிர மாரடைப்பை எப்படி சொல்வது?

மாரடைப்பு மற்றும் அஜீரணம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள அறிகுறிகளில் ஒற்றுமைகள் இருந்தாலும், அவற்றைப் பிரித்துச் சொல்ல உதவும் சில வேறுபாடுகளும் உள்ளன. அவை,

• மூச்சு திணறல்
• குளிர் வியர்வை அல்லது பதட்டம்
• திடீர் மற்றும் கடுமையான மார்பு வலி
• ஆன்டாக்சிட்களை உட்கொண்ட பிறகும் அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருப்பது



உங்கள் ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது

மாரடைப்பு போன்ற ஆபத்தான ஒன்றைத் தடுக்க, நீங்கள் ஆபத்தில் உள்ளீர்களா என்பதை அறிந்துகொள்வது முக்கியம். அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் கூற்றுப்படி, அதிகரித்து வரும் வயது, பரம்பரை, பாலினம், புகைபிடித்தல், குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப்பொருள் பழக்கம் போன்ற வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உயர் இரத்த கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் அனைத்தும் மாரடைப்புக்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகளாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை, அல்லது அதிக மன அழுத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வது ஆகியவை உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்.



இறுதி குறிப்பு

ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் சீரான ஊட்டச்சத்தை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களை கைவிடுவது நீண்ட ஆயுளை ஊக்குவிக்கும்.