ஹாலிடே ஹார்ட் சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன? இந்த ஆபத்தான நோயின் அறிகுறிகள் என்ன தெரியுமா?

இது ஏன் ஹாலிடே ஹார்ட் சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கப்படுகிறது?

வருடத்தின் எந்தப் பகுதியிலும் இந்த இதய நிலை உருவாகும் வாய்ப்புகள் இருந்தாலும், விடுமுறைக் காலத்தில் இது பொதுவாகக் காணப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் மக்கள் பொதுவாக மது பானங்கள் மற்றும் அதிக கலோரிகள் கொண்ட தின்பண்டங்களை எடுத்துக் கொள்கிறார்கள். உல்லாசமாக இருப்பது பெரும்பாலும் அதிக அளவு உணவு மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதோடு தொடர்புடையது மற்றும் மக்கள் வழக்கமாக கலோரி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கிறார்கள்.

ஹாலிடே ஹார்ட் சிண்ட்ரோமின் அறிகுறிகள் என்ன?

இந்த நிலை பெரும்பாலும் உணவு மற்றும் பானங்களை அதிகமாக உட்கொள்வதை நிறுத்துவதற்கு ஒரு எச்சரிக்கையாகும், ஆனால் புறக்கணிக்கப்பட்டால் அது இதயத்திற்கு மீள முடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

இந்த நோயுடன் தொடர்புடைய பொதுவான அறிகுறிகள்:

• அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு
• சோர்வு
• லேசான உணர்வு
• மார்பில் அசௌகரியம்
• மூச்சு திணறல்



ஹாலிடே ஹார்ட் சிண்ட்ரோமுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்கள் என்ன?

ஹாலிடே ஹார்ட் சிண்ட்ரோம், இயற்கையாகவே மீளக்கூடியதாக இருந்தாலும், பல உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையது.

• இது ஒரு புதிய கார்டியோவாஸ்குலர் சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், இருக்கும் நிலையை விரைவாக மோசமாகலாம்.
• இது உயிருக்கு ஆபத்தான அரித்மியா மற்றும் சமூகம் வாங்கிய நிமோனியாவுக்கு வழிவகுக்கும்.
• இந்த பிரச்சினை த்ரோம்போம்போலிசத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது இரத்த உறைவு மூலம் இரத்த நாளத்தை அடைக்கும்.



விடுமுறை நாட்களில் இதன் விகிதம் 15% அதிகரித்துள்ளது

தேசிய விடுமுறை நாட்கள், விளையாட்டு நிகழ்வுகள் மற்றும் பல்வேறு காலகட்டங்களில் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் குறித்த ஸ்வீடிஷ் ஆய்வில், 16 வருட தரவுகளுடன், கிறிஸ்துமஸ் மற்றும் புத்தாண்டு விடுமுறை நாட்களில் அதிக ஆபத்து இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

"கிறிஸ்துமஸில் அதிக ஆபத்தின் தொடர்பு 75 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள், அறியப்பட்ட நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் கரோனரி தமனி நோயின் வரலாற்றைக் கொண்டவர்களுக்கு அதிகமாக ஏற்படுகிறது" என்று அது கண்டறிந்தது.



இதனை எப்படி தடுப்பது?

விடுமுறை நாட்களில் இன்பமும் மகிழ்ச்சியும் இன்றியமையாததாக இருந்தாலும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். இது நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டிய ஆண்டின் நேரமாக இருந்தாலும், உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை தொந்தரவு செய்யக்கூடாது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.கலோரி அதிகமிருக்கும் உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், அதிகளவு மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக அமைதியாக இருங்கள். இந்த நேரத்தில் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைத் தவிர்க்க வேண்டாம்.



என்ன செய்ய வேண்டும்?

விடுமுறை நாட்களின் நேர்மறையான அம்சங்களில் ஒன்று, இந்த நேரத்தில் பொதுவாக யாரும் தனியாக இருக்க மாட்டார்கள். எனவே உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, மற்றவர்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகளைப் பற்றியும் நீங்கள் அறிந்திருப்பது நல்லது. ஒருவரிடம் இதன் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், அந்த நபரை உடனடியாக மருத்துவ வசதிக்கு கொண்டு செல்லுங்கள். சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கை எடுப்பது ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றும்.