Just In
- 4 hrs ago மீன ராசியில் வக்ர நிவர்த்தி அடையும் புதன்: ஏப்ரல் 25 முதல் இந்த 3 ராசிக்கு தொழிலில் வெற்றிகள் குவியும்..
- 4 hrs ago கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சரும பிரச்சனைகளை போக்க சில டிப்ஸ்..!
- 5 hrs ago உங்கள் முடி அதிகமாக கொட்டுகிறதா? நரைக்கிறதா? கவலைய விடுங்க.. இதோ சில டிப்ஸ்..!
- 6 hrs ago சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு எச்சரிக்கை.. கோடையில் இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் அலட்சியம் செய்யாதீர்கள்..!
Don't Miss
- News ‛‛இளையராஜா எல்லோருக்கும் மோலானவர்கள் இல்லை’’.. பாடல் காப்புரிமை வழக்கில் சென்னை ஹைகோர்ட் கருத்து
- Sports இதெல்லாம் நிஜமா.. என்னை நானே கிள்ளிப் பார்த்துக் கொண்டேன்.. வருங்கால ஆஸி. அதிரடி மன்னன்
- Automobiles சுஸுகி பைக்குகளில் இது தனி ரகம்!! இந்தியாவில் விலையை கேட்டால் மயக்கமே வந்துவிடும்!
- Technology Google-ன் அடுத்த அடி.. உங்க Gmail அக்கவுண்ட்ல 4000-க்கும் அதிகமான இமெயில் இருக்கா? அப்போ இதுதான் ஒரே வழி!
- Finance பர்னிச்சர் பொருட்களை வாடகைக்கு எடுப்பது லாபமா..? சொந்தமாக வாங்குவது லாபமா..?
- Education சூப்பர் சாதனை....தொழிலாளர் நலத்துறை ஆணையரின் மகள் யுபிஎஸ்சி தேர்வில் வெற்றி
- Movies அட அதுக்குள்ள லீக் ஆகிடுச்சே.. சியான் 62 பட டைட்டில் இதுதானா?.. ஆனால், அந்த வாடை வருதே!
- Travel தமிழ்நாட்டில் தேனிலவு செல்வதற்கு ஏற்ற குளிர்ச்சியான அழகான மலைவாசஸ்தலங்கள்!
இரவு நேரத்தில் சாப்பிடக்கூடாது என ஆயுர்வேதம் கூறும் உணவுகள்!
ஆயுர்வேதத்தின் படி, ஒருவர் இரவு நேரத்தில் கார்போஹைட்ரேட் குறைவான உணவுகளைத் தான் சாப்பிட வேண்டும். காரமான மற்றும் எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளை இரவு நேரத்தில் உட்கொண்டால், ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை சந்திக்க நே
இந்தியாவில் தோன்றிய மிகவும் பழமையான மருத்துவ முறை தான் ஆயுர்வேதம். ஆயுர்வேதத்தின் படி, ஒருவர் இரவு நேரத்தில் கார்போஹைட்ரேட் குறைவான உணவுகளைத் தான் சாப்பிட வேண்டும். ஏனெனில் இந்த உணவுகள் உண்பதற்கு எளிதாக இருப்பதோடு, சிரமமின்றி எளிதில் செரிமானமாகக்கூடும். காரமான மற்றும் எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளை இரவு நேரத்தில் உட்கொண்டால், பல்வேறு ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும்.
குறிப்பாக இம்மாதிரியான உணவுகளை உட்கொண்டால், ஓய்வின்மை, தூங்குவதில் சிரமம், உடல் வறட்சி, வாய்வுத் தொல்லை, வயிற்றுப் போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். கார்போஹைட்ரேட் குறைவான உணவுகளை இரவு நேரத்தில் உண்பதால், உடல் லேசாக இருப்பது போல் உணர்வதோடு, மறுநாள் காலையில் சுறுசுறுப்பாக இருப்போது போன்று உடலில் ஒரு நல்ல மாற்றங்களையும் உணரலாம்.
இக்கட்டுரையில் ஒருவர் ஆரோக்கியமாகவும், ஃபிட்டாகவும் இருக்க, இரவு நேரத்தில் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள் எவையென்று ஆயுர்வேதம் கூறுவது கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதைப் படித்து அந்த உணவுகளைத் தவிர்த்திடுங்கள்.