For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உங்களது உணவில் கட்டாயம் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய முட்டைகள்!

தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய முட்டைகள்

By Lakshmi
|

உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை பெற முட்டை மிக முக்கிய காரணமாக உள்ளது. இது எளிதில் சமைக்க கூடிய ஒன்றாகவும் உள்ளது. இதில் அதிகளவு புரோட்டின் உள்ளது. நமது உடலுக்கு தேவையான கொழுப்பு மற்றும் நுண்ணிய ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகளவு உள்ளன.

வணிக ரீதியாக கோழி முட்டை தான் அதிகப்படியான நபர்களால் உணவுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதற்காக மற்ற முட்டைகள் ஆரோக்கியமானது அல்ல என்று சொல்லிவிட முடியாது. இந்த பகுதியில் சில முட்டைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. இவற்றை நீங்கள் உங்களது தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

eggs you should include in your diet

eggs you should include in your diet
Story first published: Wednesday, September 13, 2017, 16:07 [IST]
Desktop Bottom Promotion