For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

இந்த 4 உணவுகளை சாப்பாட்டில் இருந்து கட் செய்து 13 கிலோ எடை குறைத்த பெண்!

இந்த 4 உணவுகளை சாப்பாட்டில் இருந்து கட் செய்து 13 கிலோ எடை குறைத்த பெண்!

By Staff
|

உடல் எடைக் குறைக்க உடற்பயிற்சி மட்டும் செய்தால் போதாது. நல்ல டயட் கண்ட்ரோலும் அவசியம். சிலர் ஜிம் அல்லது வாக்கிங் சென்ற பிறகு நேராக ஏதாவது ஒரு பேக்கரி அல்லது ஹோட்டலுக்குள் நுழைந்து ஒரு கட்டுக் கட்டிவிடுவார்கள். பிறகு எப்படி உடல் எடை குறையும்.

உடல் எடை அதிகரிப்பதன் காரணமாக பல பக்கவிளைவுகளை நாம் சந்திக்க நேரிடுகிறது. உதாரணமாக நீரிழிவு நோயில் இருந்து இதயக் கோளாறுகள், இரத்த ஓட்ட குறைப்பாடு, இரத்த அழுத்தம் என பல ஆரோக்கியக் கோளாறுகள் ஏற்பட இந்த உடல் பருமன் தான் காரணம்.

உடல் எடை குறைக்க பல டயட்டுகள் இருக்கின்றன. அதில் ஒரு டயட்டை பின்பற்றி தனது உணவுமுறையில் இருந்து வெறும் நான்கு உணவை மட்டும் நீக்கி மூன்றே மாதத்தில் 13 கிலோ எடை குறைத்துள்ளார் மார்கா பங்கா எனும் பெண்மணி.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Marga Banaga Just Took Off These 4 foods From Her Diet To Lose 13 kgs in 3 Months!

Marga Banaga Just Took Off These 4 foods From Her Diet To Lose 13 kgs in 3 Months!
Desktop Bottom Promotion