ஏழே நாட்களில் உடல் எடையில் மாற்றம் தெரிய வேண்டுமா? அப்ப தினமும் இத ஒரு கப் குடிங்க...

ஆய்வு

பட்டை

உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் ஓர் அற்புத பானம் தான் பட்டை தேன் நீர். பல ஆய்வுகள் உடல் எடையைக் குறைக்க பட்டையைப் பயன்படுத்தினால் நல்ல பலன் கிடைப்பதாக கூறியுள்ளன.

பட்டையின் மருத்துவ குணங்கள்

இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுப்படும்

பொதுவாக இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக இருந்தால், உடலி கொழுப்புக்களின் தேக்கம் அதிகரிக்கும். இதனால் உடல் எடையும் அதிகரிக்கும். ஆனால் பட்டை இரத்த சர்க்கரையின் அளவை ஒழுங்குப்படுத்தும் மற்றும் குளுக்கோஸை வளர்ச்சிதை மாற்றம் செய்யும்.

தேனின் மருத்துவ குணங்கள்

எடையைக் குறைக்கும்

பலரும் தேனிலும் சர்க்கரை இருப்பதால், அதுவும் உடல் எடையை அதிகரிக்கலாம் அல்லவா என்ற சந்தேகம் இருக்கும். ஆனால் தேனில் இயற்கை சர்க்கரையுடன், வைட்டமின்களும், கனிமச்சத்துக்களும் அதிகம் உள்ளது.

பொதுவாக சர்க்கரையை செரிப்பதற்கு, வைட்டமின்களும், கனிமச்சத்துக்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சர்க்கரை சரியாக செரிமானமானால், கொழுப்புக்களின் தேக்கம் குறைந்துவிடும். எனவே உடல் எடையைக் குறைக்க தேன் கட்டாயம் உதவும் என்பதில் எந்த ஒரு சந்தேகமும் இல்லை.

பட்டை தேன் நீர்

தேவையான பொருட்கள்:

பட்டைப் பொடி - 1 டீஸ்பூன்

தேன் - 2 டீஸ்பூன்

தண்ணீர் - 1 டம்ளர்

பட்டை தேன் நீர்

செய்யும் முறை:

ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் ஊற்றி நன்கு கொதிக்க ஆரம்பித்ததும், அதில் பட்டைப் பொடி சேர்த்து இறக்கி, ஓரளவு குளிர்ந்ததும் தேன் கலந்தால், பட்டை தேன் நீர் தயார்.

முக்கியமாக தேனை எப்போதும் சூடான பானங்களில் சேர்க்கக்கூடாது. அப்படி சேர்த்தால் தேனின் மருத்துவ குணங்கள் அனைத்தும்

எப்போது பருக வேண்டும்?

பருகும் நேரம்

இந்த பட்டை தேன் நீரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் 1 டம்ளரும், இரவில் படுக்கும் முன் ஒரு டம்ளரும் பருகி வந்தால், ஒரே வாரத்தில் உங்கள் எடையில் மாற்றம் ஏற்பட்டிருப்பதை நீங்கள் நன்கு காணலாம்.

நிரூபணம் இல்லை

அனுபவம்

உண்மையில் பட்டை தேன் நீர் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் என்று எந்த ஒரு ஆராய்ச்சியிலும் நிரூபிக்கப்படாவிட்டாலும், நிறைய மக்கள் இந்த பானத்தைப் பருகி உடல் எடையைக் குறைத்திருப்பதாக கூறுகின்றனர்.