For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் எளிமையான சிறந்த 6 உணவுகள் !!

உடல் எடையை குறைக்க உணவுகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. சில வகை உணவுகள் வயிறையும் நிறையச் செய்யும். குறைவான கலோரிகளையும் பெற்றிருக்கும்.சில கொழுப்பை குறைக்கும். சில வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகப்படுத்தும்

|

உடல் எடை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து கொண்டே போகிறதா? அப்படியெனில் நோய்களை நீங்கள் தாம்பூலம் கொடுத்து வரவழைக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

உடல் எடையை குறைக்க உடற்பயிற்சிகள், யோகாவைப் போல் முக்கியம் சாப்பிடும் உணவு மற்றும் நேரம். இரவுகளில் அதிக பட்சம் 9.30 மணிக்குள் உங்கள் இரவு உணவை முடித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

 Amazing foods to reduce body weight

இல்லையென்றால் வயிற்றுத் தொப்பையை தவிர்க்க இயலாது. குறைக்கவும் முடியாது. காலையிலும் இரவுகளிலும் தாமதமாக சாப்பிட்டால் உடல் எடை அதிகரிக்கும்.

உடல் எடையை குறைக்க உணவுகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. குறைவான கலோரி, கொழுப்பை குறைக்க, அதிக வளர்சிதை மாற்றத்தை உண்டு பண்ண என உடல் எடை குறைய முக்கியம் உங்கள் உணவை தேர்ந்தெடுப்பதுதான். அப்படியான உணவுகளை காண்போம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Amazing foods to reduce body weight

6 Best foods to reduce body weight. They increase the metabolic functions and reduce the cholesterol level
Story first published: Friday, October 21, 2016, 12:10 [IST]
Desktop Bottom Promotion