For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

கோடையில் டயட்டில் இருக்கும் போது கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!

By Maha
|

டயட்டில் இருப்பவர்கள் ஒவ்வொரு பருவ காலத்திலும் சிறு மாற்றங்களைக் கொண்டு வர வேண்டும். உதாரணமாக, கோடையில் உடலில் நீர்ச்சத்து அதிகம் குறைவதால், அளவாக உணவை உட்கொண்டு, நீர்ச்சத்துள்ள உணவுப் பொருட்களை அதிகம் எடுத்து வர வேண்டும்.

இப்படி செய்வதால், கோடைக்காலத்தில் உடலில் ஆற்றலை நீண்ட நேரம் தக்க வைக்க முடியும். இங்கு டயட்டில் இருப்போர் கோடைக்காலத்தில் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டிய உணவுப் பொருட்கள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. அவற்றைப் படித்து தவறாமல் சேர்த்து, கோடையில் ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Healthy foods you MUST add to your summer diet

Here are some foods that one must add to the summer diet for a healthy body.
Story first published: Saturday, April 25, 2015, 9:22 [IST]
Desktop Bottom Promotion