சர்க்கரை நோயை குணப்படுத்த அதிசயிக்கத்தக்க இயற்கை உணவுகள் !

வெந்தயம்

பல்வேறு மூலிகைகளைக் கொண்டு சர்க்காரி நோய் அறிகுறிகளை சரிசெய்ய முடிகிறது. அதில் மிகவும் முக்கியமான ஒன்று வெந்தயம். இது ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை சரியாக வைப்பதுடன், சர்க்கரை ஏற்பையும் அதிகரித்து அதிகபட்ச சர்க்கரையை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

சிகப்பு மிளகாய் (காய்ந்த மிளகாய்)

மிளகாய் வற்றல் அல்லது காய்ந்த மிளகாய் ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க உதவும் ஒரு நல்ல மருந்து என்பதோடு ஒரு நல்ல ஊட்ட மருந்தாகவும் செயல்படுகிறது. இது ரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து உடல் நலனையும் இதைய நலனையும் முன்னேற்றும்.

டண்டேலியன் அல்லது சீமைக் காட்டுமுள்ளங்கி

டண்டேலியன் எனப்படும் இந்த மூலிகை ஈரல் செயல்பாட்டை ஊக்குவித்து சர்க்கரையின் அளவை குறைக்க உதவும். இதன் சுவை சற்று புளிப்பாக இருந்தாலும் புத்துனர்ச்சியூட்டுவதாக இருக்கும். இதனை சூப் மற்றும் பல்வேறு உணவுகளை சமைக்கும்போது பயன்படுத்தினால் நல்ல பலன்களைப் பெற முடியும்.

பாகற்காய்

பாகற்காயை பிழிந்து அதன் சாற்றை தினமும் ஒரு மேசைக்கரண்டி அளவிற்கு எடுத்துக்கொண்டால் ரத்தம் மற்றும் சிறுநீரில் சர்க்கரை அளவானது கட்டுக்குள் இருக்கும். இது பெரும்பாலான கடைகளில் கிடைப்பதுடன் மருந்துக்கடைகளில் டீ வடிவத்திலோ அல்லது மூலப் பொருளாகவோ கிடைக்கும்.

இலவங்கப் பட்டை

இந்த அருமையான வாசனைத் திரவியம் சர்க்கரையை குறைப்பதாக பல்வேறு ஆய்வறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன. ஜர்னல் ஆப் டையபிடிஸ் கேர் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வறிக்கை ஒன்றின்படி, தினமும் ஒரு சில கிராம்கள் இளவஞ்கப்பட்டையை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் எவ்வாறு அவர்களின் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவானது 30 சதவிகிதம் வரை குறைந்தது என இலவங்கப்பட்டையை எடுத்துகொள்ளாதவர்களின் சர்க்கரை அளவை ஒப்பிட்டு காட்டி நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அவர்களின் டிரிக்ளிசரைடு அளவுகள் எல்டிஎல் கொழுப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த கொழுப்பு அளவுகள் 25 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமாக குறைந்திருந்தது. எப்படித் தெரியுமா? இதில் காணப்படும் குரோமியம் எனப்படும் கனிமம் இன்சுலின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. இதில் காணப்படும் பாலிபினால்கள் எனப்படும் ஆண்டிஆக்சிடெண்டுகள் ரத்தத்தில் உள்ள கட்டுப்பாடற்ற செல்களை சேர்த்து உங்களை கான்சர் மற்றும் பிற ரணங்களிளிருந்தும் காத்து சர்க்கரை நோய் மற்றும் இதய நோய்களிலிருந்தும் காக்கிறது.