இரத்தத்தில் அதிகமான சர்க்கரை அளவை சர்ருன்னு ரிவர்ஸ்ல கொண்டு வர இந்த மசாலா பொருட்களே போதுமாம்...!

டைப் 2 நீரிழிவு, கடந்த காலங்களில் வயது வந்தோருக்கான நீரிழிவு நோய் என்று குறிப்பிடப்பட்டது. வயதானவர்களிடையே, டைப் 2 சர்க்கரை நோய் அதிகமாக காணப்படுகிறது. இருப்பினும், பருமனான இளைஞர்களின் அதிகரிப்பு காரணமாக டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட இளைஞர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது.

இன்சுலின் என்பது ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது உயிரணுக்களுக்குள் எவ்வளவு சர்க்கரை நுழைகிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, மேலும் கணையம் அதை போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யாது. மேலும், இந்த நிலையில் செல்கள் குறைந்த சர்க்கரையை எடுத்துக் கொள்கிறது.

டைப் 2 சர்க்கரை நோயின் அறிகுறிகள்

டைப் 2 நீரிழிவு அறிகுறிகள் படிப்படியாக தோன்றும். ஒருவர் அறியாமலேயே பல வருடங்களாக அவருக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருப்பதற்கு வாய்ப்புள்ளது. அறிகுறிகள் வெளிப்படும் போது, கைகள் மற்றும் கால்களில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு, மெதுவாக குணமாகும் காயங்கள், மீண்டும் மீண்டும் வரும் நோய்த்தொற்றுகள், அதிகரித்த தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், அதிகரித்த பசி மற்றும் தற்செயலாக எடை இழப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கருத்துப்படி, சில பொதுவான மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களில் இரத்தத்தில் சர்க்கரையைக் குறைக்கும் பண்புகள் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, அவை டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அல்லது அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

இலவங்கப்பட்டை

இலவங்கப்பட்டையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாள்பட்ட நோய்களின் வளர்ச்சியைக் குறைப்பதிலும் இது முக்கியப்பங்கு வகிக்கிறது. இலவங்கப்பட்டை இன்சுலின் போல் செயல்படுவதன் மூலமும் இரத்த சர்க்கரையை உயிரணுக்களுக்கு நகர்த்தும் இன்சுலின் திறனை அதிகரிப்பதன் மூலமும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும்.

மஞ்சள்

குர்குமின் என்பது மஞ்சளில் உள்ள சக்திவாய்ந்த சேர்மமாகும். குர்குமின் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைக்கலாம், மேலும் நீரிழிவு தொடர்பான பிற சிக்கல்களையும் குறைக்கலாம். மஞ்சள் சாறு இரத்த சர்க்கரை அளவை நிலைப்படுத்தவும், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

பனீர் பூல்

இந்த மலர் இன்சுலினின் சிறந்த பயன்பாட்டிற்காக கணையத்தின் பீட்டா செல்களை குணப்படுத்துகிறது. இதனை சிறிய அளவில் தினமும் எடுத்துக் கொண்டால், உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவை திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும். இது நமது செல்களுக்குள் இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இன்சுலின் உற்பத்தியாளர்களான கணையத்தின் பீட்டா செல்களை சரிசெய்யும் திறன் கொண்டது.

வெந்தயம்

இந்த விதைகளில் நார்ச்சத்து மற்றும் பிற அத்தியாவசிய இரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை செரிமானத்தை மெதுவாக்கும் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரையை உடலின் உறிஞ்சுதலை மெதுவாக்கும். மேலும் இந்த விதைகள் உடல் சர்க்கரையை பயன்படுத்தும் விதம் மற்றும் வெளியிடப்படும் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்க உதவும்.

ஜின்கோ பிலோபா

ஜின்கோ பிலோபா ஒரு பிரபலமான மூலிகை சப்ளிமெண்ட் ஆகும், மேலும் இது நீரிழிவு சிகிச்சையில் பெரிதும் உதவக்கூடும். ஜின்கோ பிலோபா இரத்தச் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும் பொருட்களின் செயல்திறனைக் குறைக்கலாம் மற்றும் முழு உடல் இன்சுலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கலாம்

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.