Just In
- 9 min ago 3 முள்ளங்கியும், 1 தக்காளியும் இருந்தா.. இப்படி சட்னி செய்யுங்க.. இட்லி, தோசைக்கு செமயா இருக்கும்..
- 46 min ago கோடையில் செல்லப்பிராணிகளை பராமரிப்பது எப்படி ? இதோ டிப்ஸ்..!
- 1 hr ago இந்த இரண்டு பாத வடிவத்தில் உங்க வடிவம் எப்படி இருக்குனு சொல்லுங்க? நீங்க எப்படிப்பட்டவர்னு நாங்க சொல்றோம்...!
- 2 hrs ago யூரிக் அமிலத்தை குறைக்கனுமா? இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்..!
Don't Miss
- News ஆந்திராவில் ஆட்டத்தை ஆரம்பித்த காங்கிரஸ்.. வெளியான லோக்சபா + சட்டசபை வேட்பாளர்கள் பட்டியல்
- Sports கடைசி 5 ஓவரில் 97 ரன்கள்.. ஹெலிகாப்டரை பறக்கப்பட்ட ரிஷப் பண்ட்.. பஞ்சரான குஜராத்.. கொந்தளித்த நெஹ்ரா
- Movies வருஷத்துக்கு ஒரு படமாவது பண்ணுங்க.. விஜய்யை சந்தித்து அதிரடியாக கோரிக்கை வைத்த பிரபலம்!
- Technology நிலவில் பெரிய நிழல்.. சந்திராயன்-2 ஆர்பிட்டர் கண்ணில் சிக்கிய வினோத பொருள்.. புகைப்படத்தில் சிக்கியது யார்?
- Automobiles ஒரே ஆளா வந்து வாங்கிட்டு போயிட்டாங்க.. 2,000 டாடா எலெக்ட்ரிக் கார்களை வாங்கி ஒற்றை ஆளு!
- Finance இனி ஆன்லைனில் ஈஸியா உயில் எழுதலாம்.. சிம்பிள் ஸ்டெப்ஸ்! நோட் பண்ணுங்க!
- Education ஜூன் 16-ல் யுஜிசி நெட் தேர்வு...ஏற்பாடுகள் தயார்...!!
- Travel இந்தியாவில் உள்ள இந்த மினு மினுக்குற காட்டுக்கு போய் இருக்கீங்களா – ஒரு முறை போய் பாருங்க!
உடற்பயிற்சி செய்கிறவர்கள் தலைமுடியை பாதுகாக்க என்ன செய்கிறார்கள் தெரியுமா?
உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளும் போது பலரும் சந்திக்கும் பிரச்சனை தலைமுடிதான். அதிலிருந்து தப்பிக்க சில எளிய வழிகள்
உங்களுடைய ஃபிட்னஸில் அதிக அக்கறை கொண்டு டயட் இருப்பது, பிட்னஸுக்காக ஏரோபிக்ஸ்,ஜும்பா போன்ற நடனப் பயிற்சிகளும் ஜிம் செல்வதும் உண்டு.
ஜிம் செல்கிறவர்கள் சந்திக்கிற முதன்மையான பிரச்சனைகளில் ஒன்று தலையில் அதிகம் வேர்ப்பது. உடலில் இருக்கும் கலோரிகளை எரிக்க வேர்த்து விறுவிறுக்க உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வார்கள். ஆனால் தலைமுடி??
அதனை அப்படியே விடுவதால் தலையில் அழுக்க சேர்ந்து நாற்றமெடுக்கும், அல்லது தலைமுடி வலுவிழந்து அதிகமாக கொட்டும். அதற்காக தினமும் ஷாம்பு போட்டும் குளிக்க முடியாது. இதனால் தலை சீக்கிரத்திலேயே வறண்டு பொடுகு வருவதற்கும் வாய்ப்புண்டு .
தலைமுடியை டைட்டாக கட்ட வேண்டாம் :
பெரும்பாலான பெண்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது டைட் போனிடெயில் போடுவதை வழக்கமாக வைத்திருக்கிறார்கள். இது அவர்களுக்கு இடைஞ்சலாக இல்லாமல் இருக்கலாம். ஆனால் தலைமுடி பயங்கரமாக டேமேஜ் ஆகிடும்.
டைட்டாக போனிடெயில் போடுவதை விட லூஸாக ஹேர் லாக் செய்வது தான் நல்லது.
ஹெட் பேண்ட் :
அதிக வியர்வை தரும் வேலைகளை செய்யும் போது, குறிப்பாக் உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளும் போது ஹெட் பேண்ட் பயன்படுத்துவதை பழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
தலையில் சுரக்கும் வியர்வையை அந்த துணி உறிந்துவிடும். அதேபோல முடி முகத்திற்கு விழாமல் தடுத்திடும்.
தேங்காய் எண்ணெய் :
வியர்வையை உறியும் அதே சமயம் தலைக்கு அதிக வறட்சியை கொடுக்காது தேங்காய் எண்ணெய். உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்னால் சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து முடியின் வேர்கால்களுக்கு படுமாறு லேசாக மசாஜ் செய்து கொள்ளுங்கள்.
இது வியர்வையினால் ஏற்படும் பாக்டீரியாக்களை தடுத்திடும்.
டவல் :
உடற்பயிற்சி முடிந்ததும் முகத்தை,கை,கால்களை துடைக்க டவல் பயன்படுத்துவது போல தலைமுடிக்கும் டவல் பயன்படுத்துங்கள்.
இது தலையில் இருக்கும் வியர்வையை உறிந்திடும். ஈரப்பதம் கொஞ்சம் நீக்கப்படுவதால் வியர்வை நாற்றம் தவிர்க்கப்படும்.
ஷாம்பு :
வாரத்தில் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை மட்டுமே தலையை ஷாம்பு போட்டு தலைக்குளித்தால் போதும். பிறநாட்களில் வெறும் நீரைக்கொண்டு தலையை அலசலாம்.
தலைக்கு தினமும் ஹேர் ட்ரையர் போடுவதையும் தவிர்த்திடுங்கள்.