அசிங்கமாக தொங்கும் மார்பகங்களை சிக்கென்று மாற்றும் எளிய வழிகள்!

உடற்பயிற்சி

ஒரு பென்ச்சில் படுக்க வேண்டும். பின் 2.5-5 கிலோ எடையை மார்பகங்களுக்கு நேராகத் தூக்கி, பின் பக்கவாட்டில் கொண்டு வர வேண்டும். இப்படி 10 முறை என 3 செட் செய்ய வேண்டும். இச்செயலை தினமும் செய்து வந்தால், மார்பகங்கள் சிக்கென்று அழகாக இருக்கும்.

ஆலிவ் ஆயில்

தினமும் இரவில் படுக்கும் முன் ஆவில் ஆயிலை கையில் ஊற்றி, மார்பகங்களில் தடவி வட்ட சுழற்சியில் 10 முறை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இப்படி செய்தால், மார்பகங்களில் உள்ள சருமத்தின் நெகிழ்வுத்தன்மை மேம்பட்டு, மார்பகங்கள் தொங்குவதைத் தடுக்கலாம்.

வெள்ளரிக்காய், முட்டை

வெள்ளரிக்காயை அரைத்து, முட்டையின் மஞ்சள் கருவுடன் சேர்த்து கலந்து, மார்பகங்களில் தடவி 1/2 மணிநேரம் கழித்து கழுவ வேண்டும். இப்படி தினமும் செய்து வந்தால், ஒரு வாரத்தில் நல்ல மாற்றத்தைக் காணலாம்.

கற்றாழை ஜெல்

கற்றாழை ஜெல்லைக் கொண்டு தினமும் மார்பகங்களை மசாஜ் செய்து வந்தால், அதில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள், மார்பகங்களை இறுக்கமடையச் செய்து, சிக்கென்று வைத்துக் கொள்ள உதவும்.

நீச்சல்

தினமும் 1/2 மணிநேரம் நீச்சல் செய்து வந்தால், மார்பக தசைகள் இறுக்கமடைந்து, அசிங்கமாக தொங்குவது தடுக்கப்படும். எனவே பெண்களே உங்கள் மார்பகங்களை அழகாக வைத்துக் கொள்ள தினமும் நீச்சல் செய்யுங்கள்.